Uma vez que a fadiga afeta o bem-estar do dedo em um envolvente de eLearning?
Com o estágio on-line tomando conta das salas de lição, as crianças passam mais tempo grudadas nas telas do que nunca. Mas, embora a sua capacidade de velejar em salas de lição virtuais seja notável, precisamos de indagar com atenção a forma porquê isto afecta negativamente alguns aspectos da sua vida quotidiana. Especificamente, precisamos falar sobre bem-estar do dedo.
Primeiro, vamos abordar o problema número um: fadiga da tela. A exposição prolongada às telas pode promover muitos problemas, porquê cansaço visual, dores de cabeça e perda de foco. Mas não se trata somente dos efeitos físicos. O impacto mental de muito tempo diante da tela pode ser chocante. As crianças podem testar aumento da sensação de sofreguidão, subtracção períodos de atençãoe até depressão. O estágio online tem suas vantagens, simples, mas é crucial que você encontre um estabilidade. Cá estão algumas dicas para promover o bem-estar do dedo e ajudar seus jovens alunos on-line a proteger seus corpos e mentes do tempo de tela e do cansaço que o acompanha.
7 maneiras de promover o bem-estar do dedo
1. Limites de tempo de tela
Estabelecer limites diários de tempo de uso é porquê ajudar as crianças quando elas precisam combater as distrações online. Decida quanto tempo é razoável para uso educacional e recreativo. Lembre-se, porém, de que é preciso ter estabilidade. Só porque os vídeos que assistem são educativos não significa que devam se divertir. A seguir, você também pode tentar fabricar zonas livres de dispositivos. Isso envolve escolher certas áreas da sua moradia onde as telas não são permitidas. Isso incentiva as interações entre os membros da família e dá a todos a chance de se reconectarem sem que zero os distraia.
2. Pausas
Pausas regulares promovem o bem-estar do dedo não somente porque dão às crianças tempo para relaxar e velejar em seus telefones, mas porque mantêm seus cérebros e corpos revigorados. Existem muitos métodos de estudo que incluem intervalos regulares, porquê a regra 20-20-20; a cada 20 minutos de tela, seu fruto deve fazer uma pausa de 20 segundos para olhar alguma coisa a 6 metros de intervalo. Isso reduz o cansaço visual e os ajuda a se concentrar quando voltam às aulas online. Você também pode implementar alongamentos e movimentos físicos porquê segmento do tempo fora da tela, o que os deixará mais alertas.
3. Notícia ensejo
Promover o bem-estar do dedo para crianças que aprendem online não envolve somente restringir o tempo de tela; trata-se de promover um envolvente onde eles se sintam confortáveis navegando no mundo do dedo. Isso exige que você verifique regularmente com seu fruto sobre suas atividades online. Pergunte o que estão aprendendo, quais aplicativos estão usando e com quem estão conversando. Você deseja que eles sintam que podem compartilhar suas experiências com você, não somente para se manterem informados, mas também para prometer que você seja a pessoa certa quando as coisas ficarem difíceis online. Incentive-os a descrever a você quaisquer experiências desconfortáveis que enfrentem, sem terror de julgamento. Quando as crianças sabem que podem falar com você sem terror de serem repreendidas, é mais provável que elas se abram.
4. Comportamento on-line responsável
Falando em atividades online, você deve ensinar seu fruto sobre comportamento online responsável. Não se trata somente de estar online; trata-se de ser respeitoso e solícito ao fazê-lo. Eles precisam entender que por trás de cada tela existe uma pessoa real. Portanto, ensine-lhes que gentileza e saudação não são negociáveis na informação online.
Um dos aspectos mais importantes do comportamento online é a privacidade e a segurança. Informe-os de que nem todos na Internet têm boas intenções e verifique também as configurações de privacidade. Eles devem saber que não devem compartilhar todas as informações pessoais com estranhos online, pois isso pode se tornar perigoso.
5. Atividades off-line
O que é melhor para reduzir a fadiga on-line do que o mundo físico? Incentive seus filhos a explorar diferentes hobbies e interesses fora do mundo do dedo. Ler um livro, fazer artes e ofícios ou praticar esportes são ótimas opções para movê-los e usar sua originalidade. Você também deseja limitar o tempo passivo de tela e, em vez disso, envolvê-los em atividades que despertem sua imaginação. Por exemplo, experimentem cozinhar uma repasto juntos em moradia ou fazer jardinagem. Também é importante fabricar um tempo livre de tecnologia durante o dia, porquê reservar uma hora para leitura ou uma noite de jogos em família sem nenhum dispositivo.
6. Conscientização sobre saúde mental
O mundo online certamente oferece muitas oportunidades de aprendizagem, mas também pode promover sofreguidão e isolamento. Uma vez que mencionamos supra, você precisa se legar claramente com seu fruto e conversar regularmente com ele. Você também precisa apresentá-los às atividades de atenção plena, online ou offline. Desde ioga ou reflexão até exercícios respiratórios, essas atividades irão ajudá-los a reduzir seu níveis de estresse e gerenciar suas emoções. O mais importante, porém, é validar seus sentimentos. Quando eles vierem até você tristes ou estressados, destaque que os sentimentos deles são importantes e, caso esses sintomas piorem, não hesite em procurar ajuda profissional, pois é alguma coisa completamente normal.
7. Conexões Sociais
A internet está enxurro de distrações, mas também pode ser um lugar para cultivar amizades. Faça com que seus filhos se conectem com os amigos por meio plataformas educacionais ou canais de mídia social seguros. Por exemplo, sugira que criem um grupo de estudo. Dessa forma, eles podem fazer a prelecção de moradia juntos, trocar bilhetes ou somente reclamar da escola. Os projetos em grupo também podem ajudar com o isolamento que acompanha o estágio online. Durante estes, as crianças podem trabalhar juntas, debater ideias e resolver problemas, fazendo-as sentir que pertencem a uma comunidade de escora.
Peroração
Ao encerrarmos, fica simples que os pais desempenham um papel crucial na proteção de seus filhos contra o cansaço associado ao estágio on-line e ao tempo excessivo de tela. Num envolvente de eLearning, espera-se que as crianças dediquem a sua atenção sempre e, sem limites adequados, isso pode levar ao esgotamento. Incentivar pausas regulares, atividades físicas e brincadeiras ao ar livre não só ajuda a pacificar a fadiga da tela, mas também aumenta o bem-estar do dedo. Ao priorizar essas práticas, vocês, porquê pais, não somente protegem a saúde de seus filhos, mas também melhoram sua experiência universal de aprendizagem. Portanto, trabalhe para fabricar um envolvente mais saudável e envolvente para seus filhos, garantindo que eles tenham vontade e motivação para aprender de forma eficiente.
