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Não seja uma vítima: 10 ameaças ocultas que podem ser prejudiciais à sua saúde


Num fórum on-line recente, as pessoas discutiram ameaças ocultas que podem ser prejudiciais à saúde e que muitas pessoas não conhecem ou não consideram. Alguma dessas ameaças ocultas é um perigo para você?

Barulho

Crédito da foto: Shutterstock

Pode não acontecer da noite para o dia, mas estar em ambientes excessivamente barulhentos causará danos aos ouvidos e perda auditiva. Uma pessoa disse: “Trabalho em bares/clubes há dez anos e agora uso proteção auricular todas as noites”.

Alguém respondeu: “Trabalhei numa oficina mecânica durante quase dez anos e não cuidei da minha audição. Não consigo ficar numa sala silenciosa agora sem enlouquecer. Máquinas de ruído branco para mim onde quer que eu vá.”

Cambalhota

Crédito da foto: Elementos Envato

Eles parecem tremendous legais, e se você conseguir acertar, isso é incrível. No entanto, se você não fizer isso, não haverá muito espaço para erros. Um homem disse: “Eu vi um fisiculturista que deu uma cambalhota comemorativa, caiu errado, quebrou o pescoço e morreu. Sempre quis fazer um, mas é uma daquelas coisas que tem muito pouco espaço para erros! Não posso fazer isso até ter certeza de que posso. Não posso ter certeza de que posso, a menos que o faça.”

Cultura de moagem

Crédito da foto: Elementos Envato

Humanos não são robôs. Você precisa de uma pausa na rotina de vez em quando. Um comentarista disse: “Precisamos de descanso, hobbies e socialização fora do trabalho. Precisamos desse equilíbrio.”

Uma mulher respondeu: “Eu tiro um dia por semana em que não trabalho, como tarefas domésticas ou algo assim. E a vergonha que sinto por não lavar a louça ou não fazer um pequeno pedido para o meu negócio neste dia me deixa perplexa. Meu marido e eu trabalhamos como loucos seis dias por semana e não podemos tirar um dia para ler, pintar e tocar violão?”

Falta de dormir

Crédito da foto: Shutterstock

Não dormir o suficiente encurtará sua expectativa de vida. É um fato comprovado cientificamente, então por que você fica rolando a tela do telefone em vez de dormir?

Uma senhora disse: “Algumas pessoas até se gabam de precisar apenas de algumas horas por noite, mas isso pode ser muito prejudicial a longo prazo”.

Alguém respondeu: “O pior é quando esse tipo de pessoa envergonha ou despreza quem precisa dormir mais. Não é um concurso. É bom para você se você consegue dormir 6 horas, mas eu preciso das minhas 8 horas, então me deixe em paz!

Estilo de vida sedentário

Crédito da foto: Shutterstock

Nossos corpos e mentes precisam de movimento físico para funcionar da melhor forma, e não estar ativo terá seu preço.

Um homem disse: “Tive um trabalho handbook durante a maior parte da minha vida. Rasguei a fáscia da plantadeira em meus pés e mudei para um trabalho de escritório. Ganhei imediatamente 30 quilos em seis meses. Até como bem menos do que antes e ainda estou ganhando peso porque fico sentado 9 horas por dia no trabalho. A vida estacionária cobra seu preço.”

Parado em um só lugar

Crédito da foto: Shutterstock

Nossos corpos não foram projetados para ficar em um lugar apertado por horas a fio, como os caixas e os trabalhadores da linha de fábrica são obrigados a fazer.

Uma pessoa disse: “Nossos corpos foram feitos para andar e se movimentar por longos períodos de tempo durante o dia, mas não para ficar parados no mesmo lugar. Isso coloca muito estresse nas articulações. Ficar de pé não é muito melhor para nós do que sentar em uma mesa.”

Muitas notícias

Crédito da foto: Elementos Envato

Assistir muitas notícias faz mal à sua saúde psychological, e você pode se surpreender com o quanto se sentirá melhor se simplesmente ignorar isso.

Um homem disse: “Mentalmente falando, assistindo constantemente às notícias. Tudo o que existe é negatividade. Pessoalmente, tento ficar longe das notícias, sejam elas locais ou nacionais, pois tudo o que elas fazem é me aborrecer.”

Alguém respondeu: “Estou muito mais feliz agora que não assisto ao noticiário! Eu ainda leio (um pouco, não muito), mas o medo e o ódio constantes são realmente repugnantes.”

Pobreza

Crédito da foto: Elementos Envato

As pessoas que não estão lidando com isso não percebem o peso que a pobreza pode causar à sua mente e ao seu corpo.

Uma mulher disse: “Ser pobre faz mal à saúde. Você não pode comprar alimentos bons, então come o que é barato, o que também faz mal à saúde. Você não pode se dar ao luxo de consultar um médico para aprender a conviver com a dor, você não pode se dar ao luxo de tirar uma folga e se estressar cada vez mais. A pobreza é a principal causa de problemas de saúde, ponto last.”

Estresse

Homem estressado no trabalho
Crédito da foto: Shutterstock

Embora seja impossível manter o estresse fora de sua vida, há coisas que você pode fazer para reduzi-lo. Você deve fazer essas coisas pelo bem da sua saúde.

Um homem disse: “Fiz todo tipo de coisas prejudiciais à saúde ao longo da minha vida, fumo, álcool, drogas, ficar sentado em frente ao computador 18 horas por dia durante meses, falta de sono, dieta inadequada. no entanto, destruiu minha saúde mais do que todas as coisas acima combinadas. Desenvolvi uma dor crônica e uma doença autoimune, que já duram anos. Não mexa com o estresse.”

Ódio Crônico

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O ódio é um sentimento poderoso que suga energia. O ódio crônico é terrível para a saúde, mas algumas pessoas ainda andam por aí consumidas por ele. Um homem disse: “Tenho alguém que trabalha para mim e que está consumido por isso. Ela está prestes a completar 40 anos. Ela parece mais velha do que minha esposa, que tem 57 anos.”

Alguém disse: “Vi um dos meus irmãos se transformar em um Odiador Crônico. Eles têm algo negativo a dizer sobre tudo. É insuportável.”

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35 maneiras comprovadas de economizar dinheiro todos os meses

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Sou John Schmoll, ex-corretor da bolsa, com MBA, escritor financeiro publicado e fundador da Frugal Guidelines.

Como veterano do setor de serviços financeiros, trabalhei como administrador de fundos mútuos, banqueiro e corretor da bolsa e fui licenciado pelas Séries 7 e 63, mas deixei tudo isso para trás em 2012 para ajudar as pessoas a aprenderem como administrar seu dinheiro.

Meu objetivo é ajudá-lo a obter o conhecimento necessário para se tornar financeiramente independente com ferramentas financeiras testadas pessoalmente e soluções para economizar dinheiro.






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