Espaços de aprendizagem sem distrações: mantendo o foco durante o eLearning em morada
Aprender em morada é o sonho de alguns. Fazer cursos no sofá ou na leito, vestir o que quiser, petiscar quantas vezes quiser e evitar combinar muito cedo é o ideal. No entanto, a veras de tentar estudar em morada costuma ser repleta de distrações. Por exemplo, é fácil encetar a velejar pelas redes sociais ou ver a uma série enquanto você deveria estar estudando. Portanto, vamos falar sobre por que fabricar uma zona livre de distrações em morada é absolutamente crucial para o seu sucesso.
Para ser totalmente franco, o lar nem sempre é o melhor lugar para aprender. Simples, é confortável e útil, mas familiares, colegas de quarto, animais de estimação e tarefas domésticas podem fazer você perder o foco. O duelo é que as distrações são muito fáceis. Quer se trate de mídias sociais, vídeos ou até mesmo de querer inflectir a roupa, seu cérebro não consegue se concentrar, lutando para reter e processar informações. Portanto, fabricar uma zona de aprendizagem sem distrações em morada é uma urgência. É porquê fabricar seu próprio espaço de foco, onde zero pode atrapalhar você e seu estágio. Aquém, mostraremos todas as maneiras de fazer isso e mergulharemos rapidamente em sua jornada de estágio.
Uma vez que expulsar distrações em morada enquanto aprende online
1. Escolha o espaço perceptível
Escolher o espaço perceptível para aprender em morada é a chave para lutando contra distrações. Você não pode esperar fazer zero se estiver tentando estudar ao lado de uma TV barulhenta ou na sala de estar quando toda a família está lá. Uma sala sem distrações é uma sala silenciosa onde não há ninguém por perto. Um esquina do seu quarto ou do seu escritório em morada pode ser o sítio perfeito. Em seguida, você precisa ajustar a iluminação. Deve ser suave e calmante ou, melhor ainda, procedente. Se você estiver estudando à noite, encontre uma luminária de mesa que não canse seus olhos. O mais importante, porém, é o conforto. Obtenha a mesa e a cadeira perfeitas para estribar seu pescoço e costas. E se você ainda ouvir o fragor das outras salas, os fones de ouvido com cancelamento de rumor se tornarão seus melhores amigos.
2. Organize o envolvente de aprendizagem
Vamos falar sobre porquê organizar seu espaço de aprendizagem. Um espaço de trabalho desordenado causará uma mente desordenada. É por isso que sua mesa deve estar livre de distrações, sem lixo ou coisas que você não precisa. Considere comprar um organizador de gaveta ou mesa, pastas de registo, estojos e outros itens de armazenamento para manter tudo organizado e ao seu alcance. O mesmo se aplica ao seu desktop do dedo. Você deve ser capaz de encontrar facilmente seus recursos e materiais on-line, portanto, certifique-se de organizar tudo para evitar perder tempo procurando esse registo quando mais precisar dele. Você pode até minguar alguns aplicativos de organização que o ajudarão a controlar suas tarefas, organizar seus arquivos e recursos digitais e até mesmo lembrá-lo de prazos.
3. Limite as distrações digitais
As verdadeiras distrações geralmente são o telefone e o computador, logo a primeira coisa que você deseja fazer é definir seus dispositivos para o modo Não perturbe. Isso silencia as notificações e garante que você não receba alertas sobre postagens, mensagens, etc. Alguns aplicativos fazem isso por você, dando um tempo limite do dedo e bloqueando Netflix ou TikTok para que você possa manter o foco. Por término, tente usar aplicativos, cronômetros e técnicas de produtividade. A técnica Pomodoro, por exemplo, onde você trabalha 25 minutos e depois faz uma pausa de 5 minutos, ajuda a realizar as tarefas sem se sobrecarregar.
4. Forme uma rotina
Estabelecer um cronograma para suas sessões de estudo é necessário para fabricar um envolvente livre de distrações. Seu cérebro se concentrará melhor quando souber que há um rotina manente. Por exemplo, se você fizer cursos de segunda a sexta, das 17h às 20h, seu cérebro estará pronto para se concentrar e não desejar uma sessão de reparo compulsiva. Mas não se esqueça de somar pausas. Estudos mostram que nossos cérebros só conseguem se concentrar por um perceptível tempo antes de começarem a desligar. Portanto, em seguida 45 minutos de estudo, levante-se, alongue-se e faça o que te ajudar a relaxar.
5. Definir limites
Definir limites ao aprender em morada não é negociável. Isto envolve conversar as suas horas de aprendizagem ao resto da família para que saibam quando não o perturbar ou entrar no seu espaço de aprendizagem. Agora, se você estiver lidando com crianças ou animais de estimação interrompendo, não há problema em trancar a porta. Se você for simples e firme sobre a prestígio do seu horário de estudo, todos respeitarão isso e tentarão fazer o mínimo de fragor provável. Novamente, se tudo mais falhar, você pode tentar fones de ouvido com cancelamento de rumor ou encontrar um sítio de estudo sítio, porquê um moca ou livraria, para hospedar suas sessões de aprendizagem por um tempo.
6. Personalize o espaço
Se você vai aprender em morada, seu espaço de aprendizagem deve ser seu cantinho único. Isso não exclusivamente fará com que você realmente queira passar horas lá, mas também acalmará sua mente para que possa se concentrar melhor. Desde vegetalidade e obras de arte até iluminação próprio e decorações de mesa, seu espaço de aprendizagem deve ser inspirador e refletir sua personalidade. Você também pode espalhar algumas citações inspiradoras, seja em pequenos pôsteres ou em post-its manuscritos. O resultado final é cercar-se de coisas que o motivam. Finalmente, a produtividade prospera em um envolvente convidativo e não fastisioso.
Desfecho
Quando se trata de fabricar uma zona livre de distrações, a consistência é fundamental. Não basta configurar as coisas uma vez e esperar que funcionem para sempre. Seu espaço de estudo ideal pode precisar de ajustes à medida que você se sente confortável com sua rotina ou conforme suas necessidades de estágio evoluem. Comece com etapas simples, porquê organizar seu espaço de trabalho ou estabelecer limites claros com outras pessoas. Ao ver o que funciona, você pode fabricar um envolvente que atenda melhor às suas necessidades. Em breve, você verá que se fizer do seu espaço um lugar onde se sinta confortável e focado, você se encontrará em um ritmo que apoia seus objetivos de aprendizagem.
