As transições da vida (graduação, matrimoniar, ter filhos, trocar de tarefa e se reformar, por exemplo) podem ser emocionantes, mas tempos confusos. Você experimenta grandes mudanças em sua rotina diária e todos os aspectos da sua vida. Cá está um guia para o que essas transições significam e porquê navegá -las de maneira eficiente.
Depois de um conjunto quase devastador de crises pessoais – cancro, perto da falência e muito mais – Bruce Feiler passou cinco anos conversando com as pessoas sobre suas maiores transições de vida. Ele analisou o que os padrões experimentaram e qual foi a chave para prosperar depois um grande evento. O resultado é um método para velejar grandes mudanças na vida. É detalhado em seu livro, A vida está nas transições: dominar a mudança em qualquer idade.
Um resumo de 8 de suas principais idéias sobre as transições da vida e porquê elas podem se relacionar especificamente com a aposentadoria são descritas aquém.
1. Familiarize -se com as 3 fases da vida transições
Feiler categorizou transições em três fases. Ele notou que pessoas diferentes são melhores em diferentes fases da vida. Ele incentiva você a pular para onde você pode fazer mais progresso e trespassar das fases onde você fica atolado.
Temporada 1: o longo adeus
Muitos planejadores de aposentadoria ficam presos no longo despedida. Preocupado em dar o salto, eles continuarão trabalhando, executam seus números e atrasarão o grande evento. No entanto, uma vez aposentados, eles se perguntam por que não fizeram isso antes.
Você está recluso no Long Good Bye na aposentadoria? Cá estão alguns conselhos para você:
Temporada 2: o meio baguente
Outros ficam realmente presos no meio baguente e lutam para encontrar uma novidade identidade. Algumas pessoas no meio baguente se sentem presas e não estão gostando da vida. Se for você, você pode se beneficiar de explorar Porquê prosperar em transições.
Outros são impactados mais seriamente pelo meio baguente. Depressão da aposentadoria Não é incomum, pois as pessoas correm laços com suas vidas antigas, mas ainda não descobriram o que vem a seguir.
Cá está a luta de um reformado no meio baguente. Leia porquê ele descobriu (e finalmente amou) sua aposentadoria: Reformado abruptamente as lições que aprendi.
Temporada 3: o novo primórdio
E cá está a magia. Desvendar porquê seguir para o porvir que você deseja é a chave para fazer uma transição que valha a pena.
Certifique -se de estar se aposentando para alguma coisa, não unicamente da sua curso. Explorar 120 idéias para o que fazer na aposentadoria.
2. Entenda as emoções que você está sentindo durante uma transição da vida
Tão entusiasmado quanto você pode ser sobre a aposentadoria ou alguma outra transição da vida, você também pode testar algumas das emoções mais negativas, porquê estresse, incerteza, impaciência e temor. Feiler descobriu que tapume de 27% das pessoas sentiram temor seguido de tristeza e vergonha.
Identificar uma emoção é a melhor maneira de mourejar com isso. Reserve um momento para pensar e documente conscientemente porquê você se sente sobre a transição. Nomear as emoções que você sente é o primeiro passo para mourejar com elas.
3. Mark Life Transitions com ritual ou celebração
Se você está lutando com as emoções, Feiler recomenda algumas táticas específicas para marcar a transição da vida. Porquê ele escreveu no New York Times“Algumas pessoas lidam com essas emoções anotando seus sentimentos; outros mergulharam em novas tarefas”.
“Mas quase oito em 10 disse que eles se voltaram para os rituais. Eles cantaram, dançaram, abraçaram, purgaram, tatuaram, mergulharam, mergulharam. Eles mudaram seus nomes, foram para as lojas de suor, fizeram tatuagens. ”
Qualquer tipo de gesto ritualístico – mesmo um sarau de aposentadoria – Pode ajudar a marcar o termo de sua vida antiga e ajudá -lo a seguir para o que vem a seguir: levá -lo pela transição da vida.
4. Livre -se dos hábitos e traços que você não precisa mais
Quando você passa por uma transição da vida, há coisas que você costumava fazer, maneiras de pensar e habilidades úteis para você antes que você não precisará mais no porvir. Você pode pensar em maneiras de transferir esses hábitos e traços para sua novidade vida ou desenvolver novas maneiras de viver mais adequadas para sua vida futura.
Provavelmente existem muitas características que você carregou em sua curso que realmente ajudou você a ter sucesso. E você ganhou muita estima e talvez até alegria com sua moral de trabalho focada, habilidades de vendas ou atenção aos detalhes.
No entanto, você pode não precisar dessas habilidades na aposentadoria. Na verdade, você pode precisar lançar essas características e encontrar novas antes que você possa realmente prosperar em sua novidade vida.
5. Seja criativo
Uma ótima maneira de redefinir seu cérebro é tentar alguma coisa criativo.
Seja pintando, escrevendo, dançando ou talvez até Iniciando um novo negócioOriginalidade é uma ótima maneira de despertar um novo primórdio.
6. Assuma o controle da história
Às vezes, as transições da vida acontecem conosco, em vez de ser uma escolha. Quando isso acontece, é importante assumir o controle da narrativa e fazer sua história ser uma que você deseja descrever.
Se você foi forçado a se reformar ou se for um passo que você está dando por conta própria, pode ser uma transição onde você se sente um pouco fora de controle.
Assumir o controle da história e controlar a narrativa de sua vida é fundamental para se sentir muito com isso. O que tudo isso significa para você? Cá estão algumas dicas para encontrar significado e propósito na aposentadoria. Ou talvez seja hora de grafar um Manifesto de aposentadoria!
7. Espere a mudança – mesmo depois a sua vida transições
A pesquisa de Feiler indica que experimentaremos possivelmente dezenas de disruptores ao longo de nossas vidas. E as transições que se seguem podem levar até cinco anos para processar.
Ele acredita que o número de disruptores que cada um de nós experiências cresceu. Temos mais empregos, mais movimentos e muito … basta olhar para o vírus e a revolta política. Estamos saindo de um longo período histórico de relativa calma, mas provavelmente experimentaremos mais mudanças no porvir.
A aposentadoria é uma dessas grandes mudanças, mas é importante lembrar que não será o seu último. Cá estão 18 coisas que provavelmente darão inexacto na aposentadoria e porquê planejar para eles.
8. Planeje seu porvir
Ok, essa não é necessariamente a recomendação de Feiler, mas sabemos que as pessoas que criam e mantêm um projecto detalhado para sua aposentadoria se sentem mais felizes e mais confiantes sobre seu porvir.
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Atualizado em 10 de abril de 2025
