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Tenho vergonha do meu comportamento anterior no trabalho – preciso mudar de espaço? – Pergunte a um gerente


Estou de folga por alguns dias, logo cá está uma postagem mais antiga dos arquivos. Levante foi publicado originalmente em 2018.

Um leitor escreve:

Tenho uma preocupação regular que tem muito a ver com saúde mental, mas também com trabalho. Estou consultando um terapeuta regularmente para mourejar com o paisagem da saúde mental, mas espero obter informações suas sobre o trabalho.

Estou há murado de sete anos em minha curso profissional e diariamente sinto intensa impaciência em relação ao meu desempenho. Sempre tive um tá desempenho e fui promovido muitas vezes. Há murado de dois anos, troquei meu missão anterior por um novo que gerasse mais numerário e me permitisse voltar a um determinado setor. Pouco antes de principiar o trabalho, perdi 70 quilos e encontrei uma novidade crédito que nunca tive antes. No entanto, logo depois de principiar o trabalho, as coisas na minha vida pioraram… Tive quatro mortes na minha família, incluindo duas pessoas de quem eu era muito próximo, e meu relacionamento de longo prazo com meu SO residente terminou. Por dividir nossas coisas e ter que remunerar sozinho pelo apartamento, também comecei a ter problemas financeiros significativos. O estresse de todas as mudanças, principalmente as coisas negativas, agravou meus problemas de saúde mental já existentes, depois de ter permanecido relativamente seguro por murado de seis anos.

Não estou tentando dar desculpas, unicamente tentando explicar a “tempestade perfeita” que se desenvolveu e que me levou a agir de pacto com secção da impulsividade que é generalidade naqueles com meus problemas de saúde mental. Além de todas as coisas pessoais que aconteciam, meu novo serviço tinha uma cultura extremamente dissemelhante do meu sítio de trabalho anterior. Pela primeira vez, eu não era a pessoa mais jovem – quase todo mundo que trabalhava lá tinha entre 20 e 30 anos, muitos eram do tipo “jovem profissional”, solteiros e sem filhos. A cultura acabou girando em torno de muitas piadas, amizades íntimas fora do trabalho, happy hours e outros eventos movidos a álcool e relacionamentos românticos. Eu estava solteiro recentemente, magro e esperançado – o envolvente era incrível! Eu estava fazendo amigos, saindo, me divertindo muito!

No entanto, à medida que as coisas negativas na minha vida começaram a suceder, comecei a tomar cada vez mais com os amigos do trabalho e as coisas rapidamente se tornaram pouco profissionais (não unicamente para mim, mas por justificação deste post vou me concentrar no meu comportamento ). Não quero ser explícito, mas acho importante dar uma teoria exata de porquê as coisas se tornaram inapropriadas, porque é um contexto necessário. Alguns destaques incluem: fazer sexo vocal em um dos gerentes no estacionamento, permanecer bêbado na frente do diretor em um happy hour, comparecer aos eventos familiares do meu encarregado, ter um relacionamento tumultuado e imperdoável de cinco meses com um gerente dissemelhante. , beijar um dos caras das instalações em uma sala de conferência no trabalho, tomar shots com o marido do meu encarregado, dormir com um supervisor com quem meu melhor camarada no trabalho também dormiu e arruinar essa amizade para sempre, levar uma surra no almoço com um supervisor e voltar ao trabalho bêbado, fazer carinho em um gerente sênior em uma função de trabalho na frente de vários colegas de trabalho, fumar maconha com colegas de trabalho e fazer sexo vocal com outro gerente, que agora é meu namorado atual, em meu escritório. Fiquei sabido entre a equipe administrativa porquê o frequentador do happy hour e festeiro, e as pessoas continuamente me convidavam para trespassar para tomar com eles. Para contextualizar ainda mais, trabalho com recursos humanos, logo esse tipo de comportamento é principalmente flagrante.

Cheguei ao ponto em que eu bebia muito de 4 a 5 noites por semana e não conseguia mais executar minhas responsabilidades. Comecei a chegar procrastinado e a faltar ao trabalho com frequência e fiquei muito deprimido com minha situação e principalmente culpado por minhas ações. Por termo, por meio de terapia e tratamento para agravo de substâncias, consegui principiar a reconstituir as coisas. Rapidamente ficou evidente que eu precisava trespassar daquele envolvente de trabalho, tanto para minha saúde mental quanto para o muito de minha curso. Logo, comecei um novo serviço há murado de seis meses. Meu comportamento no meu empregador anterior não era sabido por quem dava referências, logo não tive dificuldade em conseguir um novo serviço, mesmo que acabasse sendo uma promoção com mais responsabilidade e um aumento salarial significativo.

Avancei muito no meu tratamento, mas é um processo. Desde que comecei oriente trabalho, não fiz zero nem remotamente pouco profissional. Na verdade, eu provavelmente fico um pouco resfriado às vezes porque tenho muito pavor até de fazer amigos cá. A pior secção, porém, é que passei de uma pessoa de tá desempenho, esperançado em suas habilidades, para uma pessoa de desempenho médio, com uma impaciência paralisante. Todos os dias pacto pensando nas coisas horríveis que fiz e porquê não mereço esse trabalho. Estou profundamente envergonhado de mim mesmo e me sinto culpado diariamente. Sinto que errei tanto em meu último empregador que não ganhei isso. Perdi toda a crédito no meu julgamento e nas minhas habilidades e duvido de cada coisa que faço. Estou continuamente preocupado por ter cometido um erro, mesmo em coisas mundanas. É semelhante aos sentimentos que vi outras pessoas descreverem sobre a síndrome do impostor, exceto… talvez eu seja realmente um impostor? Que tipo de profissional de RH faz as coisas que eu fiz? Estou pensando em trespassar dessa espaço e tentar um pouco novo porque sinto que não mereço mais fazer isso. Estou incorrecto ou há alguém voltando disso?

Parece que você ter volte disso.

Em todos os lugares, exceto em sua própria mente, pelo menos. (E para ser justo, provavelmente na mente das pessoas do seu vetusto serviço – embora seja provável que nenhuma pessoa saiba a lista completa que você apresentou cá.)

E, pelo que vale a pena, você deve ter feito um trabalho bom o suficiente para conseguir a posição que ocupa agora. Não estou dizendo que seu comportamento extracurricular não importa. Isso importa – mas claramente você tem pontos fortes suficientes para não ter problemas em conseguir um ótimo novo serviço. Isso diz alguma coisa.

Todo mundo tem um pretérito. O pretérito de algumas pessoas é mais estranho/mais preocupante/mais embaraçoso/mais difícil de explicar do que outros. Todos nós ainda os temos, e suspeito que você ficaria surpreso com as coisas estranhas/embaraçosas que as pessoas que você realmente respeita têm no pretérito.

Felizmente, todos nós também temos presentes, e o nosso eu atual tem controle sobre eles.

Parece que você está lidando com uma enorme vergonha. A vergonha pode ser útil quando nos faz reavaliar nosso comportamento e deliberar mudá-lo. Mas a vergonha não é útil quando fica por aí fazendo com que nos sintamos horríveis. Parece que você ter Resolvi mudar seu comportamento – e fiz isso com sucesso – mas você ainda está atolado na vergonha e isso o paralisa.

Se você aceita que as doenças mentais são doenças porquê qualquer outra, e espero que sim, logo talvez ajudasse colocar isso em termos diferentes. Imagine que você conhece alguém com uma doença física que a deixou exausta e destruiu seu foco no trabalho, e enquanto ela lutava contra a doença acabou tendo um desempenho péssimo por um ano. E logo ela se recuperou, controlou a doença, começou um novo serviço e voltou a ter um desempenho normal. Você pensaria: “Ela teve um desempenho tão ruim enquanto estava doente que não merece seu novo serviço e deveria mudar de espaço porque nunca mais será confiável”? Ou você pensaria: “Ela teve um ano horroroso, estou tão feliz que ela se recuperou e voltou a ser ela mesma e a ser ótima no que faz”?

Eu sei que quando estamos falando sobre escolhas de vidapode parecer que a semelhança não se sustenta e que perder o foco no trabalho é dissemelhante de sexo vocal no estacionamento. E evidente, eles são diferentes. Mas é dessa diferença que vem grande secção da vergonha e do estigma em torno da saúde mental, e é cruel e prejudicial para as pessoas – porquê atualmente é cruel e prejudicial para você.

Você estava doente. Isso afetou a maneira porquê você agiu. Você tem tudo sob controle e está trabalhando com um profissional para mantê-lo assim. Você está fazendo todas as coisas certas cá (embora, se ainda não se desculpou com alguém em seu último serviço que mereça, talvez valha a pena fazer isso também). Você tem permissão para se perdoar e seguir em frente. Eu espero que você faça isso.



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