Por que o MoneySense está compartilhando uma lista de serviços de saúde mental gratuitos e de grave dispêndio? Muitos canadenses estão lutando para arcar com os custos do tratamento, mesmo aqueles que recebem benefícios de saúde de seus empregadores. Seu bem-estar mental pode afetar sua saúde universal, curso, relacionamentos pessoais e finanças – portanto, saber onde procurar ajuda é fundamental. Cá estão muitas maneiras de acessar recursos de saúde mental gratuitos ou de grave dispêndio no Canadá.
Recursos gratuitos de saúde mental no Canadá
- Linhas de crise, centros de socorro e recursos locais: O Governo do Canadá mantém uma página web com links para linhas diretas de crise e centros de socorro, muito uma vez que serviços de saúde mental e dependências em cada província e território.
- Retorno é um programa on-line autoguiado, criado pela Associação Canadense de Saúde Mental (CMHA) para capacitar adultos e adolescentes (15 anos ou mais) com as habilidades para gerenciar o mau humor, depressão ligeiro a moderada, impaciência, estresse e preocupação.
- Telefone de ajuda para crianças oferece aos jovens linhas diretas de base confidenciais (telefone, texto e chat) com conselheiros profissionais. (Se você for adulto, o Kids Help Phone ajudará você a conectar-se aos recursos apropriados.)
- Aplicativos gratuitos de saúde mental: Se você quiser acessar suporte de saúde mental em seu telefone ou tablet, algumas opções gratuitas são MindShift TCC (para impaciência) e Mentes Saudáveis (habilidades para o bem-estar mental).
- A comunidade apoia: Verifique o seu site do governo provincial ou territorial ou uma filial do Associação Canadense de Saúde Mental (CMHA) para serviços de saúde mental e/ou dependências. Pode ter grupos de base comunitário gratuitos ou serviços de aconselhamento em sua extensão.
- Seguro de saúde: Se você ou um membro da família imediata tiver um projecto de seguro saúde por meio de um programa de benefícios a funcionários ou adquirido de forma privada, você poderá estar totalidade ou parcialmente tapado por serviços paramédicos, uma vez que psicoterapia e quaisquer medicamentos prescritos. Tenha em mente, porém, que alguns planos oferecem cobertura fixa para terapia. Para ver quantas sessões ele cobre, divida o valor totalidade pelo dispêndio do seu terapeuta por sessão (as taxas variam de US$ 120 a US$ 225 – mais detalhes aquém).
- Programas de Assistência ao Funcionário (EAP): Os EAPs no sítio de trabalho geralmente oferecem serviços de aconselhamento confidenciais aos funcionários sem nenhum dispêndio. Estes programas variam amplamente; entre em contato com seu EAP ou visite seu site para ver as opções de saúde mental ou aconselhamento financeiro.
- innoviCares: Nascente cartão de poupança de récipe pode ajudar a reduzir o dispêndio de certos medicamentos prescritos de marca no Canadá, independentemente de você ter seguro médico ou não. O programa é financiado por empresas farmacêuticas.
Recursos de saúde mental de grave dispêndio no Canadá
- TELUS Saúde MyCare: Nascente aplicativo conecta usuários com clínicos gerais (médicos de família) para videoconsultas. Estas visitas virtuais são gratuitas, uma vez que são cobertas pelos planos provinciais de saúde. Por uma taxa, você também pode se encontrar com um mentor, psicólogo galeno ou nutricionista por meio do aplicativo. (Se você tiver seguro saúde, ele poderá reembolsá-lo.)
- Bordo: Esta plataforma conecta pessoas que não têm médico de família a um médico canadense licenciado on-line, 24 horas por dia, 7 dias por semana, por US$ 30 mensais (para até 30 consultas por ano) ou US$ 69 (ou mais) para uma única consulta. A Maple também tem especialistas – incluindo psicoterapeutas, psicólogos, médicos de saúde mental e terapeutas do sono (a disponibilidade e os honorários variam de contrato com a província/território).
O estado da saúde mental no Canadá
A urgência de serviços de saúde mental aumentou durante a pandemia e as consequências económicas resultantes: inflação elevada, taxas de renda elevadas, perda de empregos e dívida crescente. Esta exemplar de pesquisas e estudos recentes mostra um retrato do nosso bem-estar mental coletivo:
Saúde mental no Canadá
- Vinte e nove por cento dos canadenses com 18 anos ou mais sofreram de depressão, impaciência ou outro problema de saúde mental em 2023, de contrato com um estudo pesquisa realizada pelo Fundo Commonwealth. Nascente valor representa um aumento em relação aos 20% registados em 2016 e é superior à média de 25% registada entre os 10 países de rendimento saliente inquiridos em 2023.
- A saúde mental dos adolescentes – mormente das meninas – piorou entre 2019 e 2023, de contrato com dois Pesquisas do Statistics Canada.
- A acessibilidade dos cuidados continua a ser a principal barreira ao aproximação. Tapume de 62% dos funcionários canadenses raramente ou nunca acessam serviços de saúde mental, de contrato com um estudo de 2024 pesquisa de Humi. Se o dispêndio não fosse um factor, tapume de 79% teriam aproximação a serviços de saúde mental pelo menos duas vezes por ano.
Os desafios do aproximação aos cuidados de saúde mental no Canadá
A procura de base à saúde mental existe, mas pode ser um repto para as pessoas acederem aos cuidados em tempo útil. Um em cada cinco canadenses não tem médico de família, segundo estudo da Instituto Angus Reid. Mesmo entre aqueles que o fazem, um em cada três (33%) afirma que tem de esperar mais de uma semana para consultar o seu médico principal.
Conversei com Ed Mantler, vice-presidente sênior e diretor de programa do Percentagem de Saúde Mental do Canadá (MHCC), sobre algumas das barreiras ao aproximação aos recursos de saúde mental no Canadá. “Temos tendência a ouvir que existem longas listas de espera para serviços financiados publicamente e que existem barreiras financeiras ao aproximação a outros serviços”, diz Mantler.
Para quem tem projecto de saúde, pode tapar somente algumas sessões de terapia em clínica privada. A pesquisa do MHRC descobriu que 29% dos canadenses que pagaram secção ou a totalidade do tratamento de saúde mental do próprio bolso no ano pretérito o fizeram porque os benefícios do seguro saúde acabaram; 27% afirmaram que os seus benefícios não cobririam o tratamento a que acederam; e um quarto não tinha nenhum favor.
Quanto custa a terapia no Canadá?
O dispêndio da terapia privada depende do tipo de profissional de saúde, mas pode variar de US$ 120 a US$ 225 por sessão. Isso pode realmente aumentar se o seu seguro saúde terminar ou se você não tiver cobertura. Custando US$ 120 por sessão uma vez por semana, por exemplo, o dispêndio mensal da terapia chega a US$ 480. (Leia sobre diferentes tipos de terapeutas.)
Alguns terapeutas podem oferecer uma sessão inicial gratuita ou com desconto e/ou uma “graduação traste” de honorários com base nas necessidades financeiras. Se você informar à clínica que sua cobertura de seguro é limitada a um determinado número de sessões ou que você não tem seguro qualquer, eles poderão oferecer um desconto. Se você estiver recebendo uma indicação do seu médico de família, seja sincero sobre sua situação financeira para que ele possa indicar serviços gratuitos ou acessíveis desde o início.
A opção é aquiescer a serviços de saúde mental gratuitos e financiados pelo governo. No entanto, isso pode valer permanecer em uma lista de espera.
