Enquanto trabalhamos diariamente para lucrar a vida, muitas vezes visualizamos a vida posteriormente a aposentadoria uma vez que um relaxamento feliz e sem estresse. Conseguir um pouco de R&R é certamente importante, mas há um limite para a quantidade de cochilos, atividades em lar e televisão durante o dia que uma pessoa pode suportar. Sem um projecto para a vida posteriormente a reforma, muitos reformados sentem-se vagamente insatisfeitos e inquietos, ansiando por um pouco mais, mas sem saber o que esse um pouco poderá ser.
Concentrar-se nos aspectos financeiros da aposentadoria é importante, mas o lado pessoal do seu projecto de aposentadoria é também importante e pode, em última estudo, orientar uma vez que você usa seus ativos de aposentadoria.
Enquanto estava no mercado de trabalho, você pode ter medido o sucesso por suas realizações profissionais. Prêmios, elogios e reconhecimento por um trabalho muito executado fizeram você transpor da leito pela manhã. Talvez você tenha gostado de interagir com seus colegas em dias repletos de reuniões, almoços de negócios e eventos de networking profissional.
Depois de transpor do sítio de trabalho, você precisa encontrar um significado para preencher esse vazio.
O que é significado? Por que é importante para a vida posteriormente a aposentadoria?
O famoso psicólogo Viktor Frankl sabia muito sobre uma vez que buscar sentido na vida. Em seu livro A procura do varão por significadoFrankl escreveu: “A felicidade não pode ser buscada, ela deve sobrevir. É preciso ter um motivo para ser feliz.”
Frankl acreditava que a própria procura pela felicidade é o que frustra a felicidade, mas quando você tem uma razão para ser feliz – ou seja, um significado – a felicidade vem involuntariamente.
- A felicidade consiste em olhar para dentro. Trata-se de satisfazer suas necessidades e desejos. Felicidade sem significado resulta em uma vida superficial e egocêntrica. Quando as coisas vão muito, quando suas necessidades e desejos são satisfeitos, você fica feliz. Quando as coisas ficarem difíceis, tome desvelo.
- O significado é dissemelhante. Está focado no exterior, nos outros. Trata-se de cuidar dos outros e contribuir para a sua comunidade ou sociedade uma vez que um todo. Quando vemos nosso propósito uma vez que maior do que nós mesmos, não precisamos mais buscar a felicidade. Isso acontece naturalmente, mesmo diante de contratempos e desconfortos temporários.
O problema é que muitas pessoas passam mais tempo planejando as férias do que planejando a aposentadoria. Provavelmente, sua curso proporcionou muito significado à sua vida nos últimos mais de 40 anos.
Portanto, uma vez que você encontra um substituto para essa realização quando não está mais marcando o proverbial relógio de ponto?
Cá estão seis maneiras de ajudá-lo a encontrar um significado para sua vida posteriormente a aposentadoria:
1. Vá aos livros para encontrar um significado para a vida posteriormente a aposentadoria
Quando você estava escolhendo um curso universitário ou uma curso, você alguma vez recorreu aos livros para ajudá-lo a se concentrar em suas paixões?
Talvez seja hora de reler esses guias. Ao ouvir podcasts ou ler entrevistas de visionários e milionários, um dos conselhos mais comuns que você ouvirá é ler um livro. Esse recomendação funciona tão muito para perseguir uma paixão na curso quanto para encontrar o sentido da vida posteriormente a aposentadoria.
As livrarias e bibliotecas estão repletas de ótimos títulos. Cá estão alguns para você iniciar.
A procura do varão por significado por Viktor E. Frankl: Se você ler listas sobre os livros que as pessoas de sucesso mais frequentemente consideram inspiradores, é provável que nascente seja um dos principais candidatos.
Quatro Milénio Semanas: Gerenciamento de Tempo para Mortais por Oliver Burkeman: Levante livro apresenta aos leitores ferramentas para erigir uma vida significativa, abraçando a finitude, mostrando uma vez que muitas das maneiras inúteis pelas quais passamos a pensar sobre o tempo não são verdades inevitáveis e imutáveis, mas escolhas que fizemos uma vez que indivíduos e uma vez que sociedade. ―e que poderíamos fazer as coisas de maneira dissemelhante.
Construa a vida que você deseja: a arte e a ciência de ser mais feliz por Aurthur C. Brooks e Oprah Winfrey: Baseando-se na ciência de ponta e nos anos que passaram ajudando pessoas a trasladar ideias em ações, eles mostram uma vez que melhorar sua vida agora mesmo, em vez de esperar que o mundo exterior mude.
A Arte da Felicidade por Dalai Vasa: Levante livro é a pedra angular da psicologia positiva.
A Segunda Serra por David Brooks: Todo mundo diz para você viver por uma culpa maior do que você, mas uma vez que exatamente você faz isso? O responsável best-seller de O caminho para o personagem explora o que é necessário para levar uma vida significativa em um mundo egocêntrico.
A arte sutil de não dar a mínima por Mark Manson: Talvez experimente o guia de autoajuda milenar de um blogueiro superstar que mostra uma vez que parar de tentar ser positivo o tempo todo para que possamos realmente nos tornar pessoas melhores e mais felizes.
Você é durão, uma vez que parar de duvidar de sua grandeza e iniciar a viver uma vida incrível por Jen Sincero: Vinte e sete capítulos rápidos com histórias engraçadas, conselhos sábios, exercícios fáceis e palavrões ocasionais, ajudando você a gerar uma vida que você nutriz totalmente.
Gaivota de Jonathan Livingston por Richard Bach: Talvez seja um pouco retrô com nascente clássico dos anos 1970.
Uma Novidade Terreno: Despertando para o Propósito da Sua Vida por Eckhart Tolle: O professor místico e responsável descreve verdades antigas e as aplica à vida no século 21; incentivando os leitores a viver no momento presente. Publicado pela primeira vez em 2005, o livro vendeu cinco milhões de cópias na América do Setentrião em 2009.
Gratidão por Oliver Sacks: O livro narra os pensamentos, desejos, arrependimentos e, supra de tudo, sentimentos de paixão, felicidade e gratidão do famoso responsável, mesmo enquanto enfrentava o cancro que acabou com sua vida no ano pretérito, aos 82 anos.
O Quotidiano de Cinco Minutos: Você ficará mais feliz em 5 minutos por dia por Mudança Inteligente:Usando a ciência da psicologia positiva para melhorar a felicidade, The Five Minute Journal concentra sua atenção nas coisas boas da sua vida. Melhore o seu bem-estar mental e sinta-se melhor a cada dia.
O Alquimista por Paulo Coelho: Embora ambientado uma vez que um romance que segue a jornada de um pastor viajando para desvendar o significado de um sonho recorrente, o New York Times chamou nascente livro de “mais autoajuda do que literatura”. A jornada ensina o leitor a ouvir nossos corações, reconhecer oportunidades e seguir nossos sonhos. Publicado originalmente em português em 1988, foi traduzido para mais de 67 idiomas e é um best-seller internacional.
A felicidade da procura: encontrando a procura que trará propósito à sua vida por Chris Guillebeau: O empresário americano Chris Guillebeau decidiu visitar todos os países do planeta Terreno quando completou 35 anos. Onde quer que fosse, encontrava pessoas perseguindo objetivos extraordinários. Essas conversas obrigaram Guillebeau a estudar a relação entre a procura e a felicidade a longo prazo.
Você aprende vivendo por Eleanor Roosevelt: A ex-primeira-dama escreveu nascente guia simples para viver uma vida mais plena aos setenta e seis anos. O livro oferece sua própria filosofia sobre uma vez que viver com dor, crédito, maturidade e gestão cívica. O livro pode ter mais de 50 anos, mas o seu recomendação é tão aplicável hoje uma vez que era em 1960.
O método Bullet Journal: rastreie o pretérito, ordene o presente, projete o porvir por Ryder Carroll: Organize seus pensamentos e concentre-se no que é significativo para você.
2. Experimente um aplicativo de Mindfulness
Os aplicativos de mindfulness estão na voga agora.
A teoria por trás da maioria deles é ajudá-lo a ter consciência de uma vez que está se sentindo e aprender a controlar seus pensamentos, o que resultará em mais felicidade e significado em sua vida.
Espaço principal: Comece com o treino respiratório calmante de um minuto para ver se isso é um pouco para você.
Calma: Reflexão conduzida por voz e uma variedade de sons de fundo calmantes.
Pare, respire e pense: Levante aplicativo verifica uma vez que você está se sentindo e recomenda uma reflexão com base no seu humor.
365 Gratidão: 365 Gratitude é um aplicativo fundamentado em ciência que irá motivá-lo a cultivar uma mentalidade de gratidão em somente 5 minutos por dia. A gratidão é um componente chave para sentir e encontrar significado.
3. Encontre um treinador de vida
Você pode trabalhar com um consultor financeiro para ajudar a orientar suas escolhas de investimento e poupança, mas você percebeu que existem coaches de vida especializados em ajudá-lo na transição para a vida posteriormente a aposentadoria? Assim uma vez que um consultor financeiro pode ajudá-lo a velejar pelas escolhas complexas e às vezes emocionais de sua vida financeira, um coach de aposentadoria pode fazer o mesmo com as escolhas pessoais enfrentadas por pessoas na aposentadoria ou perto dela.
Um coach de aposentadoria pode ajudá-lo a ver a aposentadoria não uma vez que um término, mas uma vez que uma transição para uma temporada novidade e emocionante da vida. Você pode ter planejado financeiramente sua aposentadoria e até planejado onde gostaria de se reformar, mas o que mais fará nos próximos 20, 30 ou 40 anos?
- Esteja prestes para algumas questões difíceis sobre a vida e a morte, arrependimentos ou sonhos esquecidos.
- Eles podem ajudar a levá-lo a um trabalho de meio período, a esforços humanitários, a aventuras empreendedoras ou até mesmo a atividades artísticas que você não havia considerado antes.
- Um coach de aposentadoria também pode ajudar a velejar em aspectos intangíveis, uma vez que erigir uma novidade rede social e encontrar valor na forma uma vez que você gasta seu tempo.
As taxas de coaching podem variar de US$ 50 a US$ 250 por hora, mas muitos coaches oferecem uma sessão inicial gratuita para prometer que o relacionamento seja adequado.
Quer saber mais? Explorar 6 maneiras pelas quais um coach de vida pode ajudá-lo a ter uma aposentadoria melhor.
4. Cuide de suas finanças
Em 1943, o psicólogo Abraham Maslow teorizou que as necessidades humanas mais fundamentais são fisiológicas (ar, chuva, comida, vestuário e abrigo) e de segurança (segurança pessoal e financeira, saúde e bem-estar). Estas necessidades básicas devem ser satisfeitas antes que um tipo possa concentrar-se nas necessidades secundárias e de nível superior, uma vez que paixão e pertencimento, estima e auto-realização.
Faz sentido. Se você passa seus dias se preocupando se terá quantia suficiente para revestir sustento e abrigo durante a aposentadoria, seu tempo e força serão concentrados em atender a essas necessidades antes de considerar cultivar um círculo social, dedicar-se a um hobby ou realizar seu pleno trabalho. potencial.
Ter as nossas necessidades fundamentais ameaçadas pode sobrevir muito facilmente nos nossos anos de reforma se não tivermos rendimentos ou poupanças suficientes para satisfazer as nossas necessidades básicas de sustento, abrigo, transporte, cuidados de saúde, etc. .
Considere uma vez que você irá satisfazer essas necessidades básicas na aposentadoria e ainda ter um pouco sobrando para destinar às necessidades de nível superior. Depois que essas necessidades forem atendidas, sua mente estará livre para pensar em questões de nível mais saliente, uma vez que cultivar amizades fora de suas redes profissionais, realizar seu próprio potencial pessoal e ajudar outras pessoas a alcançarem a autoatualização.
Um software de planejamento de aposentadoria pode ser uma óptimo maneira de ajudá-lo a desvendar se você está pronto para a vida posteriormente a aposentadoria.
Planejador de aposentadoria de Boldin foi projetado para qualquer pessoa que esteja preocupada com sua aposentadoria – principalmente pessoas que estão chegando ao término de suas carreiras e que estão na tira dos 50 e 60 anos.
Essa utensílio facilita a obtenção de uma avaliação detalhada e ajuda você a encontrar maneiras de fortalecer seu projecto. Esse calculadora de aposentadoria foi nomeado um melhor calculadora de aposentadoria pela Associação Americana de Investidores Individuais (AAI).
5. Identifique o que dá sentido e propósito à sua vida e o faz feliz
As atividades tradicionais da aposentadoria: hobbies, trabalho voluntário, viagens, empregos de meio período, exercícios, amigos, lazer, família e muito mais podem lhe oferecer significado, propósito e felicidade.
Tente velejar 120 coisas para fazer na aposentadoria e identificar as atividades que proporcionarão a trindade de felicidade, propósito e significado.
Ainda recluso por um propósito de aposentadoria? Experimente redigir um manifesto de aposentadoria.
6. Identifique seu Ikigai
Os japoneses definem propósito com o noção de “ikigai”. Ikigai é a interseção do que você nutriz, daquilo que você faz muito, do que o mundo precisa e pelo que você pode ser pago.
Talvez na aposentadoria você possa ter ikigai sem receber pagamento, mas ainda é uma maneira poderosa de pensar sobre uma vez que entender significado e propósito.
Saiba mais sobre o ikigai e outros segredos japoneses para uma vida longa e plena.
Porquê você encontrará o significado das 168 horas desta semana?
Qualquer que seja o caminho que você escolher para encontrar o sentido da vida posteriormente a aposentadoria, tenha a mente oportunidade. Esta pode ser a primeira vez na sua vida que você consegue trabalhar com uma folha em branco. Dê uma olhada em sua agenda e considere realmente o que você deseja fazer com as 168 horas que você tem por semana.
Seja criativo e estratégico e a aposentadoria pode ser sua maior proeza.
