O que é Segunda-feira Azul?
A Blue Monday foi idealizada há 20 anos por uma sucursal de viagens britânica para uma campanha publicitária. É isso mesmo: tudo começou uma vez que uma jogada de marketing. Mas com o tempo, a Blue Monday evoluiu para um ponto de partida para uma conversa em uma era do ano em que muitas pessoas se sentem deprimidas, lentas e/ou estressadas.
Isso inclui aqueles que sofrem de um tipo de depressão chamada transtorno afetivo sazonal (TAS). De concórdia com o Meio de Submissão e Saúde Mental de Toronto, o TAS parece ser desencadeado por mudanças na quantidade de luz solar.
Se você notar sintomas uma vez que alterações no gosto, sono insatisfatório, perda de interesse pelas pessoas e atividades, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração, baixa autoestima ou outros sinais, consulte um médico. Tratamentos para TAS, uma vez que fototerapia, psicoterapia e medicamentos, estão disponíveis no Canadá.
Algumas pessoas também fazem outras coisas para melhorar a sua crédito e, em última estudo, o seu humor. Atividades uma vez que aprender uma novidade habilidade, passar tempo com amigos e iniciar uma rotina de exercícios podem ajudar. (Obtenha dicas sobre socializar de forma atingível e malhando barato.)
Continue lendo para saber uma vez que você pode melhorar sua crédito em suas finanças.
Quando é Segunda-feira Azul em 2025?
Em 2025, a Segunda-feira Azul cai em 20 de janeiro. No entanto, sentir-se triste não se limita a unicamente um dia. Logo, para ajudá-lo a superar esta era desafiadora do ano, reunimos vários artigos do MoneySense sobre bem-estar mental e financeiro.
