“Quando me apresento diante dos alunos em um estado emocional positivo, posso aumentar a cognição, o esforço e a retenção de informações a longo prazo dos alunos, Dr. Timothy Kanold compartilha com exalo. “O pesquisa cerebral sobre a lucidez emocional no que se refere à aprendizagem do aluno é clara.”
Porquê explica Kanold, o bem-estar mental e emocional do professor e do gestor é um componente precípuo da aprendizagem do aluno. A pesquisa indica que o bem-estar do educador afeta diretamente qualidade da instrução, desempenho do aluno e clima escolar. Com alarmantes taxas de desgaste e desgaste dos professorestornar o bem-estar dos educadores uma prioridade é fundamental para a sustentabilidade e o sucesso do nosso sistema educativo.
Recentemente EdSurge conversou com Kanold e Dra.Tina Boogrenoutro grande técnico em bem-estar de educadores. Kanold, um premiado educador, responsável e líder pátrio em matemática e comunidades de aprendizagem profissional (PLCs), é coautor de vários livros best-sellers e conduziu seminários de desenvolvimento profissional em todo o mundo. Boogren, educador premiado e responsável de best-sellers, foi reconhecido no os 30 maiores gurus globais em instrução e destaque no Wall Street Journal uma vez que um Quem é quem dos líderes ilustres.
Durante a pandemia, Kanold e Boogren combinaram seus conhecimentos para desenvolver Árvores de Soluções Soluções de bem-estar para educadoresuma abordagem abrangente para concordar o bem-estar físico, mental, emocional e social dos educadores. A sua colaboração resultou em estratégias práticas e medidas viáveis concebidas para ajudar os educadores a evitar o esgotamento e a manter um estabilidade saudável entre vida pessoal e profissional.
EdSurge: O que é bem-estar do educador?
Dr. Definimos o bem-estar do educador uma vez que um processo contínuo. Não é um evento; é um pouco em que trabalhamos para sempre. É um processo ativo para entender um estado positivo de boa saúde e um melhor bem-estar físico, mental, emocional e social – quatro dimensões.
Dra. Quando pensamos nas quatro dimensões, imaginamo-las uma vez que uma forma circunvalar para simbolizar esse processo contínuo. Se tivéssemos que escolher um lugar para inaugurar, recomendamos inaugurar com bem-estar físico porque quando nos sentimos melhor, agimos melhor. Simplesmente abordamos todas as outras dimensões de um lugar melhor quando nosso bem-estar físico é sólido. Considerar Jerarquia de necessidades de Maslow: O nível um são as necessidades fisiológicas, que incluem as rotinas físicas de sustento, movimento e sono. Não estamos defendendo uma dieta específica e queremos deixar de pensar no tirocínio uma vez que uma forma de “punir-nos” por um pouco que comemos. Em vez disso, precisamos pensar: Merecemos almoçar. Merecemos repousar. E há uma saliência importante entre sono e folga. Só precisamos nos tratar uma vez que vegetação domésticas ou cachorrinhos. Pense no que as vegetação domésticas ou os cachorrinhos precisam: paixão, chuva, movimento, comida consistente, sono e sol.
Eu tenho um slogan engraçado que digo a mim mesmo: Somente beba a chuva estúpida! Muitas vezes, quando não estou me sentindo muito, paro para pensar que não tomei chuva suficiente. Eu penso em ingerir chuva uma vez que uma “fruta ao alcance da mão”. É uma coisa tão pequena, mas pode ter um enorme impacto em uma vez que nos sentimos. Às vezes, as menores mudanças têm os maiores impactos: ingerir chuva, dar uma volta no quarteirão, colocar o telefone em um quarto dissemelhante quando for dormir à noite.
Kanold: Quando começamos a trabalhar nas rotinas de bem-estar físico, não entendi muito muito a diferença entre dormir e repousar com a mesma nitidez que Tina. Agora, penso no sono uma vez que evitar a exaustão física, enquanto o folga é mais para evitar a exaustão psicológica diária. Nossas três rotinas de bem-estar físico: sustento, movimento e sono impactam diretamente a dimensão do bem-estar mental.
Originalmente, tivemos dificuldade em incentivar a discussão sobre o bem-estar mental porque as pessoas simplesmente não falavam sobre isso. Foi tratado quase uma vez que uma doença mental. E portanto, a Organização Mundial da Saúde apresentou um definição de bem-estar mental: “um estado de bem-estar mental que permite às pessoas mourejar com o stress da vida, perceber as suas capacidades, aprender muito e trabalhar muito, e contribuir para a sua comunidade”. A definição ajudou-nos a edificar as nossas três rotinas em torno do bem-estar mental: decisão, estabilidade e autoeficácia.
Autoeficácia é a nossa crédito e conhecimento em atender às expectativas de nossa vida profissional diária. Porquê educadores, temos os melhores empregos do mundo porque contribuímos para a nossa comunidade. Mas para que isso funcione muito, essas rotinas (de autocuidado) precisam estar em vigor.
Boogren: Na terceira dimensão, bem-estar emocionalas rotinas se complementam: consciência, compreensão e atenção plena. Precisamos de ter consciência das nossas emoções, de uma compreensão de onde vêm essas emoções e da atenção plena para responder em vez de reagir.
Kanold: A quarta dimensão da estrutura de bem-estar é bem-estar social. Desenvolver nossas habilidades sociais é fundamental para a colaboração e informação com colegas, pais e alunos. Nossa profissão tem tudo a ver com ser ótimo em relacionamentos por meio da escuta ativa. Mas, o bem-estar social é mais do que isso; também envolve nosso propósito.
Para estar totalmente comprometido com os relacionamentos bem-sucedidos necessários no lugar de trabalho e não se perder na rotina diária, é útil lembrar: Ah, isso mesmo, é por isso que estou cá! Posso me ver contribuindo para um propósito colaborativo maior do que eu. Quando você consegue fazer isso, quando existe em um lugar de trabalho que o conecta ao seu propósito maior, todos prosperam. Quando você realmente perde o seu por que e se envolver nas dificuldades e nuances do trabalho quotidiano, o esgotamento começa a se instalar.

Que juízo você pode oferecer aos professores para iniciar uma rotina de bem-estar?
Kanold: A intencionalidade é um fator chave. E é um esforço quotidiano contínuo. Alguns dias exigem perdão, mas você deve permanecer premeditado. Por exemplo, aos domingos, minha esposa e eu sentamos com nossos calendários e reservamos um tempo para nossas rotinas de movimento – para exercícios. Portanto, apoiamos uns aos outros para prometer que isso aconteça. Quando você não é premeditado, você permite que essa rotina seja sequestrada. Ser premeditado às vezes significa pedir ajuda a outras pessoas, para que suas rotinas de bem-estar possam ser concluídas.
Boogren: Estratégias diferentes funcionam para pessoas diferentes. Mas trata-se realmente de dar o primeiro passo, por menor que seja. Comece com seu bem-estar físico. Depois que você inaugurar a se sentir melhor fisicamente, poderá passar mais facilmente para outras dimensões. Portanto, esse pequeno primeiro passo acaba sendo grande porque dá impulso para continuar trabalhando no bem-estar em outras dimensões.
O que os líderes escolares podem fazer para concordar o bem-estar dos educadores nos seus edifícios?
Kanold: Uma das primeiras coisas que os administradores podem fazer é comprometer-se com a teoria de um projecto de bem-estar profissional para cada professor na sua esfera de influência. Eles precisam fornecer um fórum para os professores discutirem o que precisam para entender o bem-estar. E precisam de compreender que esta não será uma solução única para todos.
Porquê líder escolar, preciso fazer perguntas: Porquê posso ajudá-lo com seus objetivos de bem-estar? O que isso significa para você? O que posso fazer para apoiá-lo e fornecer estruturas que protejam esse tempo e oportunidade para você?
Boogren: Às vezes ouvimos líderes sugerirem que forneçam suporte ao bem-estar na forma de usar jeans ou ter um carrinho de moca. Isso é ótimo, mas isso não é bem-estar. Essa é uma solução band-aid. Não me interpretem mal, adoramos carrinhos de moca e usar jeans, mas não é esse o verdadeiro bem-estar que propomos. Em vez disso, queremos que os líderes considerem uma vez que podem concordar os funcionários (e a si próprios) em todas as quatro dimensões do bem-estar do educador: físico, mental, emocional e social.
Os líderes podem inaugurar perguntando o que poderia mudar estruturalmente, uma vez que estabelecer limites na escola. Qual é a expectativa de toda a escola em relação à possibilidade de os pais entrarem em contato com os professores? Esse foi um limite que foi perdido, talvez com razão, durante o COVID. Mas se as escolas não redefinirem esses limites, isso poderá destruir os professores. Ouço histórias de pais ligando para os professores em lar nos fins de semana. Os líderes escolares podem ajudar a definir limites mais fortes para proteger os professores.
Kanold: É importante lembrar que os administradores ainda são professores. Eles são os professores líderes em seus prédios. E eles podem ensinar bem-estar modelando primeiro seus próprios objetivos de bem-estar. Ao dar prioridade ao bem-estar – ao fornecer estruturas que protegem o tempo dos professores longe do estrondo do trabalho nas suas escolas – os administradores podem produzir uma cultura melhorada na qual os professores são mais capazes de entender os seus objectivos de bem-estar.