Minha receita de omelete de micro-ondas em uma caneca é uma refeição leve ou prato de café da manhã fabulosamente saudável e rico em proteínas

Perfeito para mães e seus bebês que estão sendo desmamados

Minha receita de omelete de microondas em uma caneca é uma refeição leve fabulosamente saudável e rica em proteínas ou prato de café da manhã.
Esse microondas caneca omelete é preparado e cozido em 10 minutos e é perfeito para novas mamães e bebês a partir dos 6 meses.

Minha neta de 7 meses adora omeletes, assim como ovos mexidos. E isso é fabuloso receita para desmamar bebês em alimentos sólidos.
Além de ser uma ótima receita para bebês, também é uma receita maravilhosa para as mães. Rápido e fácil, com controle complete sobre quais ingredientes você adiciona.
Eu sugeriria omitir o cebolinhas e pimentas vermelhas para desmame precoce, a menos que você os corte em cubos muito finos.

Depois de cozinhar a omelete na caneca, deixe descansar por até 2 minutos, depois coma na caneca ou transfira para um prato para o bebê.
Minha neta adora comer omeletes com os dedos, como se fosse uma tira. Isso é feito facilmente com esta receita, uma vez preparada.
Quando estiver pronto para começar a comer carne, se você não estiver seguindo uma dieta vegetarianaadicione presunto em cubos bem finos à mistura de ovos antes de cozinhar.

De volta à mãe e ao resto da família – esta receita de Omelete de Microondas em Caneca faz um refeição maravilhosamente rápida para o meio da semana, como um jantar leve depois da escola.
Sirva com salada ou legumes cozidos no vapor, ou ainda com uma batata assada ou salgadinhos para uma refeição mais substancial.
Perfeito para estudantes ou adolescentes
Além disso, os adolescentes podem fazer isso facilmente quando estiverem sozinhos em casa – apenas tenha o cuidado de dizer-lhes para descansar alguns minutos antes de comer.

Também acho que esta seria a receita best (e rica em proteínas) para estudantes universitários que moram longe de casa.
Aproveite esta receita, para quem você está servindo, e por favor me conte como você serviu, Karen

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Notas Culinárias
- Eu sugeriria omitir as cebolinhas e os pimentões vermelhos para o desmame precoce, a menos que você os corte em cubos bem finos.
- Quando estiver pronto para começar a comer carne, se não estiver seguindo uma dieta vegetariana, adicione presunto em cubos bem finos à mistura de ovos antes de cozinhar.
- Sirva com salada ou vegetais cozidos no vapor, ou mesmo com batata assada ou batatas fritas para uma refeição mais substancial.

Receita de omelete de microondas em uma caneca

Omelete de microondas em uma caneca
Colheita:
2
Tempo de preparação:
5 minutos
Hora de cozinhar:
5 minutos
Tempo complete:
5 minutos
Minha receita de Omelete de Microondas em uma Caneca é uma refeição leve ou prato de café da manhã fabulosamente saudável e rico em proteínas.
Esta omelete de caneca para micro-ondas é preparada e cozida em 10 minutos e é perfeita para novas mamães e bebês a partir dos 6 meses.
Minha neta de 7 meses adora omeletes e também ovos mexidos. E esta é uma receita fabulosa para desmamar bebês em alimentos sólidos.
Além de ser uma ótima receita para bebês, também é uma receita maravilhosa para as mães. Rápido e fácil, com controle complete sobre os ingredientes que você coloca nele.
Eu sugeriria omitir as cebolinhas e os pimentões vermelhos para o desmame precoce, a menos que você os corte em cubos bem finos.
Depois de cozinhar a omelete na caneca, deixe descansar por até 2 minutos, depois coma na caneca ou transfira para um prato para o bebê.
Minha neta adora comer omeletes com os dedos, como se fosse uma tira. Isso é feito facilmente com esta receita, uma vez preparada.
Quando estiver pronto para começar a comer carne, se não estiver seguindo uma dieta vegetariana, adicione presunto em cubos bem finos à mistura de ovos antes de cozinhar.
De volta à mãe e ao resto da família – esta receita de Omelete de Microondas em Caneca é uma refeição maravilhosamente rápida para o meio da semana, como um jantar leve depois da escola.
Sirva com salada ou vegetais cozidos no vapor, ou mesmo com batata assada ou batatas fritas para uma refeição mais substancial.
Além disso, os adolescentes podem fazer isso facilmente quando estiverem sozinhos em casa – apenas tenha o cuidado de dizer-lhes para descansar alguns minutos antes de comer.
Também acho que esta seria a receita best (e rica em proteínas) para estudantes universitários que moram longe de casa.
Aproveite esta receita, para quem você está servindo, e por favor me conte como você serviu, Karen
Ingredientes
-
10g de manteiga
-
1/2 chalota, descascada e cortada em cubos finos
-
4 ovos grandes, batidos
-
2 colheres de sopa de pimenta vermelha picada
-
2 cebolinhas, aparadas e cortadas em cubos finos
-
50g de queijo cheddar maduro ralado
-
Salsa picada
-
Sal e pimenta a gosto
Instruções
1. Divida a manteiga e a cebola cortada em cubos entre 2 canecas para micro-ondas e aqueça em fogo alto por 30 segundos até que a manteiga derreta. Pincele a manteiga derretida em toda a extensão da caneca.
2. Numa jarra, bata os ovos com o pimentão, a cebolinha, o queijo e a salsa.
3. Despeje a mistura de ovos nas 2 canecas e leve ao microondas por 2 minutos, parando a cada 30 segundos para levar delicadamente o ovo cru até o topo das canecas com uma colher e misture levemente.
4. Cozinhe por mais 15 a 20 segundos até que os ovos estejam cozidos e claros e fofos.
5. Retire as canecas do micro-ondas e deixe descansar por 1 a 2 minutos.
6. Passe delicadamente uma faca pela borda das omeletes e inverta-as em um prato ou coma-as direto das canecas.
Notas
Eu sugeriria omitir as cebolinhas e os pimentões vermelhos para o desmame precoce, a menos que você os corte em cubos bem finos.
Quando estiver pronto para começar a comer carne, se não estiver seguindo uma dieta vegetariana, adicione presunto em cubos bem finos à mistura de ovos antes de cozinhar.
Sirva com salada ou vegetais cozidos no vapor, ou mesmo com batata assada ou batatas fritas para uma refeição mais substancial.
Informação nutricional
Colheita 2
Porção 1
Quantidade por porção
Calorias 296Gordura complete 22gGordura saturada 10gGordura trans 0gGordura insaturada 9gColesterol 408mgSódio 490mgCarboidratos 5gFibra 1gAçúcar 2gProteína 19g
