Faculdades e universidades oferecem eventos alternativos ou áridos para estudantes que buscam reduzir ou expulsar o consumo de álcool em suas vidas.
Janeiro sedento é uma tendência popular para pessoas que desejam reduzir o consumo de álcool por um determinado período de tempo. Alguns participantes se comprometem a não consumir álcool por 31 dias e outros reduzem o número de bebidas que bebem em um determinado período.
A Pesquisa Vernáculo sobre Uso de Drogas e Saúde de 2023 descobriram que 45% dos estudantes universitários do sexo masculino e 48% do sexo feminino, com idades entre 18 e 22 anos, consumiram álcool no último mês. Mais de um quarto dos estudantes universitários, homens e mulheres, praticaram consumo excessivo de álcool durante o mês pretérito.
Faculdades e universidades oferecem alternativas áridas que podem ajudar os alunos a reduzir ou expulsar o consumo de álcool durante o mês e até mesmo depois.
A pesquisa: Em confrontação com as gerações anteriores, os jovens de hoje bebem menos, com 62% dos adultos com menos de 35 anos a tomar ocasionalmente e 61% a tomar na última semana. de concordância com uma pesquisa Gallup.
Jovens que enfrentar desafios de saúde mental pessoas com sofreguidão e depressão podem estar mais inclinadas a consumir álcool para controlar emoções desconfortáveis, mas excluir o álcool por um período de 31 dias pode resultar em benefícios positivos, uma vez que melhor concentração e aumento de força, os quais podem ajudar no sucesso dos alunos.
Mesmo um “janeiro úmido”pode trazer melhorias na saúde de uma pessoa, uma vez que qualquer redução de álcool é benéfica e pode resultar em sono melhor, mais força, perda de peso e redução da pressão arterial.
Um rebuçado substituto: Em vez de consumir um coquetel com álcool, os alunos podem recorrer a mocktails em eventos sociais ou em mansão. A Universidade McGill, em Quebec, sediará um sarau sem álcool no final deste mês, convidando os alunos a fazer um teste sobre o consumo de álcool.
“Será uma oportunidade de desvendar bebidas divertidas e deliciosas uma vez que selecção ao álcool, fazer uma pausa na escola, aprender mais sobre o consumo de álcool e uma vez que festejar de forma mais segura”, segundo a descrição do evento.
A Marquette University organizou Mocktails e Masterpieces durante a semana de finais em dezembro, um evento co-patrocinado pelo Núcleo de Muito-Estar Estudantil e Promoção da Saúde e Cozinha de Inovação. Os alunos aprenderam sobre os benefícios dos mocktails uma vez que selecção às bebidas alcoólicas e puderam produzir suas próprias bebidas especiais.
Círculos sociais sóbrios: Partilhar o compromisso de completar um mês de sobriedade com a família e amigos pode ajudar uma pessoa a manter-se no Janeiro Sequioso, e enfrentar o duelo em comunidade pode ajudar ainda mais a compreender leste objectivo.
Para os estudantes que estão habituados a consumir álcool regularmente, reduzir pode parecer isolar quando se trata de eventos sociais uma vez que portas traseiras ou festas. Algumas faculdades e universidades oferecem eventos sóbrios para os alunos se envolverem na comunidade sem se sentirem pressionados a usar substâncias.
Na Universidade de Stanford, a organização de bem-estar estudantil do Office of Substance Use Programs Education and Resources, os Stanford PEERs e o programa de recuperação são hospedando um mês de atividades para alunos interessados em se comprometer a não usar substâncias durante o mês. No dia 31 de janeiro, os participantes se reunirão para um jantar rememorativo que incluirá música e prêmios.
Faculdade Técnica e Comunitária do Sul da Virgínia Ocidental organizou um evento de janeiro sedento para incentivar os alunos a se absterem de álcool e substâncias, secção de um programa maior de recuperação entre pares.
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