Pessoal: Estamos na temporada DEVOLSON. Oriente é um acrônimo que criei porquê uma forma de descrever a idade do ano mais movimentada e muitas vezes mais difícil para ser professor: o Vórtice Sombrio e Maligno do final de setembro, outubro e novembro. (Obviamente, nem sempre parece sombrio ou maligno, mas a {sigla} não é tão divertida sem adjetivos dramáticos.)
Quando me encontrei na DEVOLSON durante meus primeiros dois anos de ensino, não sabia porquê mourejar com a situação. Na verdade, eu nem sabia que estava no DEVOLSON; tudo que eu sabia era que estava infeliz. Infelizmente, adotei uma rotina que envolvia reclamar com meus entes queridos, me trancar em morada, comprar coisas online que não precisava e velejar no site de empregos durante a hora do almoço, tentando encontrar um trabalho que não me abandonasse. tão estressado ou exausto.
Mas durante o meu terceiro ano de ensino, quando o sentimento de desesperança do final de setembro me atingiu, reconheci o padrão.
Hum, isso é engraçado, Eu pensei. Isso continua acontecendo exatamente na mesma idade todos os anos, e até veteranos experientes relatam os mesmos sentimentos. E foi aí que percebi que era DEVOLSON, e não somente um pouco com o qual eu estava lidando sozinho. Se você está tendo sentimentos semelhantes, saiba que não está sozinho. Cá estão algumas idéias sobre porquê mourejar com isso.
1. Aprenda a reconhecer os sinais de DEVOLSON.
Não só está livre de interrupções significativas, mas o DEVOLSON segue imediatamente o verão. É porquê se levantar e decorrer uma maratona quando você não andou mais de um quilômetro em nove semanas.
Uma vez que uma professora veterana que já viu seu quinhão de DEVOLSON, cá estão algumas coisas que você pode querer procurar:
- Ele surge quando os sentimentos brilhantes e confusos das primeiras semanas de escola passam (por volta do final de setembro para a maioria das pessoas, principalmente em áreas que voltam às aulas em agosto).
- É o período mais longo do ano letivo sem uma pausa significativa, deixando alunos e professores exaustos e estressados.
- A papelada parece estar em toda segmento durante o DEVOLSON. Para conferências de pais, 504s, IEPs, documentação do Título I, testes de alfabetização, rastreadores ELP… isso é somente uma questão de cabeça, mas sei que há mais.
- Você está tão cansado que começa a fazer coisas muito bobas. Tentando destrancar a porta da sala de lição com as chaves do sege. Fazendo moca, mas esquecendo a chuva. Fazendo moca, mas esquecendo o feijoeiro. Fazendo moca mas esquecendo o filtro. Usando o controle remoto do Smartboard para diminuir o volume dos alunos. Ir ao supermercado com seu marido e trespassar sem ele. Você entendeu.
2. Aceite DEVOLSON.
Há milénio anos (em qualquer contexto que não me lembro), ouvi um rabino de artes marciais falar sobre “aspirar o golpe” – proteger-se movendo-se na direção do soco em vez de enfrentá-lo. Ele falou sobre porquê quando abraçamos a dificuldade e aprendemos a mourejar com ela, criamos menos atrito e tensão para nós mesmos do que tentar combatê-la ou negá-la.
Eu penso o mesmo de DEVOLSON. Concordar isso não significa desistir e suportar na miséria, nem significa fingir que isso não está acontecendo. Aprovação significa aprender a mover-se com DEVOLSON – reconhecendo o padrão, encontrando estratégias de enfrentamento saudáveis e enfrentando a vaga com coragem e autoconfiança.
Depois que dei um nome ao padrão, DEVOLSON ficou muito mais gerenciável. Foi porquê receber de repente o diagnóstico de uma doença de dois meses que eu contraía ano depois ano. Quando me vi pensando ansiosamente (“Nunca serei bom nisso”, “Devo desistir e fazer outra coisa”), poderia parar e pensar: “Ei, meus sentimentos são válidos, mas provavelmente é DEVOLSON conversando.”
Isso não significa que DEVOLSON seja fácil ou livre de estresse agora, mas significa que é muito mais gerenciável, muito menos tremendo e, se você conseguir que seus colegas de trabalho entendam a {sigla}, DEVOLSON se torna um pouco a ser enfrentado porquê um grupo, em vez de qualquer fardo que você terá que carregar sozinho.
3. Crie um tempo focado nas emoções para você.
Antes de iniciar a terapia, muitas vezes eu reprimia meus sentimentos até ter um dramático colapso pessoal, e DEVOLSON tende a exacerbar essa exigência. Durante esta idade do ano, sabor de resolver as coisas com minhas próprias mãos, encontrando maneiras de acessar e encanar minhas emoções antes que elas tomem conta de mim.
O que quero proferir com “focado na emoção”? Isso parece dissemelhante para cada pessoa, mas para mim, a arte é o caminho mais rápido. Tanto gerar arte (trovar*, traçar, fazer colagens, grafar) porquê consumi-la (ir a um museu de arte, ver Os Miseráveiscolocando uma boa playlist).
Evidente, uma das melhores (e mais seguras) maneiras de acessar e processar suas emoções é através de um profissional de saúde mental. Peça às pessoas em quem você confia uma recomendação de um terapeuta ou confira nosso recursos para aconselhamento gratuito para professores.
*Não pergunte a ninguém que ouviu meu quina se eles o classificariam porquê “arte”.
4. Adote um hobby não destrutivo.
Eu sei que parece que a última coisa que você gostaria de fazer durante o DEVOLSON é encontrar um pouco que tome mais tempo, mas funciona de uma forma inexplicavelmente estranha e retrógrada para distraí-lo do caos na escola. Cá estão alguns hobbies não destrutivos para você considerar:
- Junte-se a uma equipe esportiva não tradicional. A maioria das cidades agora tem ligas de kickball e whiffle ball, nenhuma das quais exige capacidade atlética extrema, e geralmente estão cheias de pessoas divertidas.
- Aprenda uma novidade habilidade. Cozinhe, fie cerâmica, conserte um sege, ataque os pontos de pressão de outro humano, fale nórdico vetusto, o que for. Você aprenderá um pouco e terá um novo truque de sarau!
- Leia alguns daqueles livros que estão amontoados na sua mesa de cabeceira, mas você ainda não leu.
- Percorra a lista dos vencedores do Oscar de melhor filme. Foi mal minha mãe e eu descobrimos Katharine Hepburn, nossa última paixão.
5. Um dia, peça aos seus alunos que escrevam notas de reconhecimento a um colega professor ou funcionário da escola.
Isso nunca deixa de me deixar de bom humor. Às vezes tenho um motivo real para isso, porquê agradecer às pessoas que doaram materiais de sala de lição ou fizeram parceria conosco para um projeto, mas outras vezes peço aos alunos que façam isso somente para praticar a gratidão (e talvez me dêem tempo para fazer qualquer planejamento, se eu quiser). estou super detrás). É tão bom ver seu exaltação sincero em agradecer às pessoas que meu coração quase explode.
6. Convide seus colegas de trabalho para o DEVOLSON.
Façam uns para os outros cartões DEVOLSON ou pulseiras de amizade estilo Taylor Swift. Faça competições para ver quem tem a melhor história sobre coisas bobas que eles fizeram por exaustão do DEVOLSON. Você pode até fazer cartelas de bingo DEVOLSON com os seguintes quadrados:
- Trancou-se fora da sala de lição
- Trancou-se fora do sege
- Invocar consorte ou companheiro pelo nome de um aluno ou colega de trabalho
- Ri até as lágrimas de um pouco que não é tão engraçado
- Entrei em uma sala e esqueci completamente por que você entrou lá
- Fui para a leito antes das 20h30
- Comeu jantar no microondas ou fast food mais de 10 vezes em uma semana
- Atendeu seu telefone residencial ou celular e disse o que você diz quando atende o telefone da turma
- Tentou usar a chave de sua morada para penetrar sua sala de lição ou vice-versa
- Tive um sonho estressante sobre a escola
- Olhou para o seu extrato bancário e honestamente pensou que tinha sido vítima de fraude de cartão de crédito antes de perceber que era todo o numerário que estava gastando em material escolar
7. Preste atenção em uma coisa boa todos os dias.
Esta foi uma sugestão de uma das senhoras mais sábias que conheço durante meu primeiro ano, quando as coisas ficaram muito, muito ruins. Mesmo nos piores dias, um pouco bom acontece. Desvelo com isso!
Desejamos a você o DEVOLSON mais feliz verosímil. Quando as coisas ficarem difíceis, saiba que: 1) você não está sozinho e 2) o que você está fazendo está fazendo a diferença, mesmo que ainda não consiga perceber isso.
E 3) você não pode grafar DEVOLSON sem “paixão” (mesmo que seja escrito ao contrário).
