No panorama geral da vida humana, todos, não importa onde estejam, querem ser felizes. Estamos analisando o que as pessoas ao redor do mundo fazem para serem felizes. Esteja você na Califórnia ou em Calcutá, existem hábitos comuns de pessoas felizes que tornam a vida mais equilibrada e alegre para todos.
1. Tenha uma atitude de gratidão
Deixe-me compartilhar uma pepita de sabedoria que inúmeros estudos gritam do topo das montanhas: a gratidão é o bilhete de ouro para a felicidade! Pessoas felizes têm o talento de focar no positivo, mesmo quando a vida serve um café com leite espumoso com um toque inesperado.
Em vez de ir a todo vapor quando o barista acidentalmente estraga seu café com leite de baunilha sem gordura, sem gordura, sem espuma e sem açúcar, você para e pensa: “Ei, estou grato por poder comprar uma xícara de Joe para começar meu dia!” É uma virada de jogo, acredite em mim. E sempre há coisas pelas quais ser grato.
A melhor maneira de praticar a gratidão é começar seu próprio diário de gratidão. Todos os dias, anote cinco coisas pelas quais você é grato. Para ajudar, projetamos planilhas de gratidão diárias e semanais para você:
2. Cerque-se de pessoas positivas
Pessoas felizes cercam-se de positividade e evitam a brigada da negatividade. Pessoas felizes sabem que conviver com pessimistas perpétuos é como entrar em uma nuvem de chuva sombria. Todos nós temos aqueles amigos que veem tudo através de lentes escuras, certo? Bem, é hora de dar-lhes um abraço digital e se distanciar.
Sua felicidade merece uma lista de convidados VIP. Procure conexões significativas com pessoas que elevam, apoiam e irradiam boas vibrações. Estas são as pessoas que espalham um pouco mais de luz photo voltaic em sua vida. Cerque-se de quem traz alegria e observe como sua felicidade também floresce.
3. Viva o momento presente
Viver no presente é peça elementary nos hábitos das pessoas felizes. Eles não estão presos ao drama do passado ou suando muito sobre as incertezas do amanhã. Ah, não, eles estão aqui e agora, absorvendo a beleza do momento presente.
Deixe de lado aquela briga que você teve com seu marido há três dias. Sério, deixe pra lá. As palavras ofensivas? Não vale sua energia. E aquela festa de aniversário da sua princesa de 6 anos na próxima semana? Respire fundo, libere a ansiedade e permaneça firmemente enraizado no presente.
É como sempre dizem: o presente é um presente, e não é à toa que se chama presente.
4. Eles são definidores de metas
As almas felizes são como arquitetos dos seus sonhos. Eles estabelecem metas, traçam sua rota e navegam na jornada com propósito. Eles entendem – você não pode chegar a lugar nenhum sem um destino em mente.
Mas aqui está o verdadeiro chute: esses criadores de metas entendem que a jornada é tão interessante quanto o destino. Não se trata apenas de chegar ao cume; trata-se da subida de tirar o fôlego ao longo do caminho. E adivinha? Muitos deles têm listas de baldesporque quem não gosta de um bom guidelines de aventura?
Por que não pegar uma página do livro das pessoas felizes. Hoje, agora mesmo, estabeleça cinco metas para você. Sonhe grande, mire alto e saboreie cada passo da jornada. Seus objetivos são as estrelas que o guiam e a jornada?
5. Eles não buscam a perfeição
Dentro dos hábitos das pessoas felizes, ensina-nos uma verdade sagrada – não existe perfeição. Esforçando-se por isso? Bem, essa é uma passagem só de ida para a terra da decepção.
David Burns lança uma bomba da verdade que atinge o alvo: “A perfeição é a maior ilusão do homem. Simplesmente não existe no universo. Não existe perfeição.” Podemos apenas fazer uma pausa por um momento e deixar isso penetrar? Perseguir a perfeição é como perseguir um arco-íris que você nunca consegue pegar.”
Se você se encontrar enredado na teia perfeccionista, lembre-se disto: é um jogo perdido. Tudo, e quero dizer tudo, pode ser melhorado se você olhar para isso com um olhar perspicaz. Cada pessoa, ideia, obra de arte e experiência – tudo isso é um trabalho em andamento. Então, deixe de lado a ilusão, abrace a jornada da melhoria.
