Esteja pronto para extinguir um incêndio
Nunca aponte os fogos de artifício para si mesmo ou para outra pessoa e nunca tente relaverem ou consertar um lume de artifício que não acende. Designe um adulto sóbrio e responsável para iluminar os fogos de artifício. Acenda um lume de artifício de cada vez, longe da grama seca, e tenha um balde de chuva ou uma mangueira à mão, caso alguma coisa dê inverídico. Outrossim, isso pode parecer óbvio, mas álcool e fogos de artifício não se misturam muito.
Descarte corretamente de fogos de artifício
No final da celebração, todos os fogos de artifício usados e falhados devem ser submersos em chuva por 15 minutos e embrulhados em um saco plástico para impedir que sequem. Portanto, jogue -os no lixo doméstico. Quaisquer fogos de artifício não utilizados que não expiraram devem ser mantidos em um lugar fresco e sequioso longe das crianças.
Riscos de fogos de artifício para pessoas que vivem com TEPT
Os fogos de artifício podem desencadear sintomas de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) em veteranos ou vítimas de violência armada.
O Dr. Brian Mohlenhoff, psiquiatra da clínica de TEPT do Núcleo Médico de Assuntos de Veteranos de São Francisco, disse ao KQED em 2020 que muitos de seus pacientes lutam quando há um aumento nos fogos de artifício.
Mohlenhoff diz que incentiva seus pacientes a se concentrarem no presente, acrescentando: “O que espero é que depois (fogos de artifício) acontecem, eles podem rapidamente se reorientar e se lembrar de que estão em um lugar seguro, e não estão de volta lá. Portanto, qualquer coisa que possa ajudar isso é uma coisa boa”.
Com a inevitabilidade de fogos de artifício atravessando a Bay Area de maneira noturna, Mohlenhoff compartilhou conselhos com KQED sobre uma vez que as pessoas que sofrem de TEPT podem se preparar e mourejar.
Planeje com antecedência (se puder)
A preparação pode ser mais difícil se você ouvir fogos de artifício saindo antes do quarto de julho – em vez de permanecer confinado a um único feriado. Com fogos de artifício acontecendo em momentos imprevisíveis, saber quando esperar deles é impossível.
“Eu acho que é mais difícil do que o quarto de julho, porque essa explosão aleatória é muito semelhante a muitas pessoas com o que é em uma base”, diz Mohlenhoff.
Se puder, tente reduzir o fragor ouvindo música, assistindo a um filme ou jogando videogame com fones de ouvido. Se os flashes brilhantes também o acionarem, feche suas cortinas ou persianas para bloquear a luz à noite.
Concentre -se no presente e peça suporte
A dica de saúde mental mais importante, diz Mohlenhoff, é aterrar no momento presente e lembrar -se de que está seguro.
Você pode usar técnicas de aterramento para se concentrar nos periferia, uma vez que nomear em voz subida cinco coisas que você pode ver, quatro coisas que você pode tocar, três coisas que você pode ouvir, duas coisas que você pode rescender e uma coisa que pode provar.
Mohlenhoff diz que também pode ser útil se orientar para o que está ao seu volta e proferir a si mesmo coisas uma vez que: “Estou cá em minha vivenda. Estou cá com meus entes queridos. Estou cá com meu cachorro. E esse boom é unicamente os fogos de artifício”.
Ter um colega de espeque ou membro da família presente (ou que você pode vincular) é frequentemente o mais fundamental para os pacientes, diz Mohlenhoff. É importante que eles lembrem a pessoa que sofre de TEPT de que eles estão seguros cá e agora. Mais dicas sobre uma vez que ajudar um ente querido a mourejar com o TEPT.
Baixe um aplicativo de atenção plena
Se você estiver sozinho ou precisar de suporte extra, pode tentar um aplicativo de treinamento para guiá -lo através de exercícios de aterramento.
Mohlenhoff recomenda Treinador da atenção plenaum aplicativo gratuito criado pelo Núcleo Vernáculo de TEPT que oferece meditações e estratégias de enfrentamento guiadas. Cá está Uma lista de aplicativos mais recomendados do Núcleo Vernáculo de TEPT.
Fale com um profissional de saúde mental
Se você está procurando ajuda profissional, o Núcleo Vernáculo de TEPT tem informações sobre uma vez que encontrar um terapeuta, mentor ou provedor de saúde mental.
Cá está uma lista de linhas diretas gratuitas para falar com um profissional:
Cá estão os centros da Bay Area, especializados em pacientes com TEPT:
Fogos de artifício e cães: uma vez que manter seus animais de estimação tranquilo
Os fogos de artifício são notórios por espreitar animais e abrigos em todo o país relatam Um aumento de animais de estimação perdidos todos os anos em quarto de julho.
Em 2019KQED conversou com um veterinário da Sociedade de São Francisco para a prevenção da crueldade com os animais por conselhos sobre Manter cães e outros animais de estimação felizes enquanto fogos de artifício acontecem.
Cá estão suas principais dicas:
Mantenha animais de estimação em vivenda – ou deixe a cidade
“É procedente que os animais tenham ruídos altos”, disse a Dra. Sophie Liu, residente em São Francisco SPCA em Medicine Medicine Medicine, em um email.
Uma vez que os fogos de artifício têm sido tão frequentes, verifique se seus animais de estimação estão seguros dentro de sua vivenda e você pode monitorá -los. Mas, se verosímil, ela recomenda transpor da cidade com seus animais de estimação em quarto de julho – em qualquer lugar sem fogos de artifício, se verosímil.
Atualize as informações da tag e microchip do seu bicho de estimação
Liu diz que os abrigos geralmente recebem animais microchipados, mas não conseguem entrar em contato com o proprietário porque as informações de microchip do bicho estão desatualizadas. Seu veterinário pode ajudar se você não souber uma vez que atualizar essas informações ou se não se lembra de qual empresa de microchips usou.
Reconhecer um comportamento terrível
Os animais de estimação podem perceber ruídos altos e inesperados uma vez que uma prenúncio, e fugir ou esconder é um instinto de sobrevivência procedente.
É importante saber se seu bicho está ansioso para impedir que eles se machuquem acidentalmente. Os animais podem mostrar sinais de pânico se ofegam, lambem os lábios, lamentaram, babam, tremem, bocejam, escondem ou não aceitam um delícia.
Crie um espaço seguro
“Não é incomum ver animais de estimação tentando rasgar caixas de metal, mastigar as molduras das portas ou pular das janelas”, adverte Liu.
Ela sugere que os proprietários criam um refúgio seguro para seus animais de estimação antes e durante as celebrações de fogos de artifício.
“Escolha uma sala confortável sem janelas ou onde você possa fechar as cortinas. Toque música suave ou use uma máquina de sonido branco”, diz Liu. “O objetivo dessas ferramentas é ajudar seu bicho de estimação a relaxar e manter a calma.”
Liu diz que alguns animais de estimação podem querer se esconder no banheiro devido ao seu isolamento extra, o que pode gerar um ótimo espaço seguro se o seu bicho de estimação for naturalmente atraído por ele.
Dê -lhes guloseimas – mas observe o que eles comem
Distraia seus amigos peludos com o que eles mais amam – guloseimas. Melhor ainda: tente um brinquedo com dispensação de tratamento, uma vez que um Kong, para mantê-los distraídos por longos períodos de tempo. “Um bicho de estimação confortável o suficiente para manducar tem menos verosimilhança de permanecer em pânico ou preocupado”, diz Liu.
Mas esteja cônscio do que eles têm entrada, ela adverte.
“Tivemos animais vindo aos nossos hospitais veterinários com ferimentos graves devido a fogos de artifício, incluindo Burns”, diz Liu. “Os animais de estimação nunca devem estar perto de fogos de artifício – não é unicamente terrível para os animais, mas os fogos de artifício têm o potencial de promover danos graves”.
Os cães também podem tentar manducar fogos de artifício que não são armazenados com segurança, que contêm produtos químicos e metais pesados. Outrossim, evite que seus caninos mastigam os estrelinhas, bastões de luz, carvão, espetos de Kabob e espetos Até esses víveres comuns Isso pode ser perigoso para animais de estimação.
Considere medicamentos sem receita
Você pode tentar usar feromônios calmantes para relaxar seu bicho de estimação, uma vez que sprays para gatos e colarinhos ou plug-ins para cães.
Se tudo mais falhar e seu bicho de estimação estiver exibindo um comportamento ansioso severo, Liu diz para conversar com seu veterinário sobre as opções de medicamentos.
Essas dicas foram extraídas da nossa história de 2019 6 dicas de um veterinário para manter seus animais de estimação em segurança em quarto de julho.
