Às vezes parece que o mundo foi projetado para casais. As pessoas fazem jantares para casais. A maioria das formas pergunta sobre seu consorte. E, vamos enfrentá -lo, aposentadoria e envelhecimento – uma quadra em que às vezes você precisará de uma ajuda – pode se sentir meio terrível por conta própria.
Seja por circunstâncias ou escolha, o Bureau do Recenseamento dos EUA documentou que existem mais de 20 milhões de residentes solteiros dos EUA com 65 anos ou mais. E, PEW A pesquisa estima que 27% dos adultos com 60 anos ou mais vivem sozinhos. Esses adultos solo envelhecidos são frequentemente chamados de órfãos ou idosos solo idosos.
É provável que esses números aumentem. Enquanto estava solteiro já foi estigmatizado porquê um estado solitário ou infeliz, os tempos mudaram e mais e mais pessoas permanecem solteiras e as normas sociais estão se tornando mais abertas a todos os tipos de maneiras diferentes de viver.
As mulheres estão vivendo mormente sozinhas em maior número. O Gestão sobre envelhecimento descobriram que 37% das mulheres nos EUA com mais de 65 anos vivem sozinhas, ficam felizes consigo e não gostariam de viver de outra maneira.
No entanto, existem alguns desafios para se reformar sozinhos. Cá estão 17 dicas para velejar por conta própria:
1. Você precisa de um projecto personalizado – as regras de aposentadoria não funcionam tão muito para solteiros
Uma vez que alguém que é solteiro, provavelmente é ainda mais importante para você gerar um projecto de aposentadoria personalizado e detalhado, em vez de exclusivamente responsabilizar nas regras práticas que podem ter um viés em relação aos casais.
Um projecto de aposentadoria detalhado pode ser fácil de gerar. O ousado Planejador de aposentadoria recebeu muitos elogios por ser uma utensílio altamente detalhada. Os usuários adoram que o sistema faça muitas perguntas que não consideraram. Uma vez que essa calculadora ajuda a imaginar o seu horizonte e é completamente personalizável – para pessoas solteiras ou casais – é facilmente uma das melhores maneiras de planejar a aposentadoria.
2. Supere suas inseguranças financeiras
De negócio com a estudar Do noroeste de homens e mulheres solteiros, “em universal, geralmente estão menos satisfeitos com suas circunstâncias financeiras do que os americanos casados”.
E “A sofreguidão financeira é subida entre os singles. Mais de quatro em cada 10 (45%) de homens solteiros e metade (50%) das mulheres solteiras dizem que sentem um moderado ou muita sofreguidão em relação à sua segurança financeira pessoal – uma porcentagem substancialmente maior do que os indivíduos casados (35%de homens casados e 41% de mulheres casadas). ”
Superar essas inseguranças por Iniciando seu projecto agora. Ouvimos das pessoas todos os dias que o uso do planejador cria um siso de controle e crédito sobre seu horizonte. E o planejamento não é tão terrível quanto você imagina. O Planejador de aposentadoria Boldin Ande você passo a passo por todo o processo.
3. Mantenha uma programação diária
Especialistas sugerem que um dos principais contribuintes para o envelhecimento posteriormente a aposentadoria é a falta do cronograma que um trabalho oferece. O trabalho oferece um motivo para se levantar todos os dias e qualquer intensidade de responsabilidade.
Quando você se reformar – mormente se você mora sozinho – ter um lugar para ir todos os dias pode ser um vista importante de permanecer vital.
4. Nota peculiar para pessoas que ficam solteiras posteriormente a aposentadoria
Aos 65 anos, minha avó nunca havia pago uma conta em toda a sua vida. Meu avô lidou com todas as finanças. No entanto, quando ele foi impressionado com a de Alzheimer, ela não tinha vergonha de entrar no papel de gerente financeiro por suas vidas-ela até sabia o suficiente para contratar um consultor financeiro (e felizmente um recurso exclusivamente para taxas) para ajudar em seus investimentos.
Se você está casado agora ou não, é importante que você tente se educar sobre finanças pessoais. O planejamento da aposentadoria pode ser complicado. Criando o seu próprio Projecto de aposentadoria por escrito é uma boa maneira de principiar e colocar as mãos pelo universo do planejamento da aposentadoria e dos tópicos de finanças pessoais.
5. Considere adotar um bicho de estimação
A pesquisa sobre os benefícios de possuir um cão é esmagadora e provavelmente é particularmente verdadeira se você for solteiro. Além dos benefícios emocionais, porquê seu paixão incondicional de nós, um estudo descobriu que os donos de cães precisam Menos visitas médicas. Outro estudo da Austrália descobriu que os donos de animais de estimação tinham colesterol subordinado, menor pressão arterial e menor risco de ataque cardíaco do que as pessoas sem animais de estimação.
Outras pesquisas sugeriram que cuidar de um cachorro, em pessoal, é saudável, pois nos mantém vital e geralmente garante que passemos todos os dias. Cá estão Seis maneiras pelas quais os animais de estimação podem melhorar sua saúde.
6. Cultive uma rede de suporte
Seja você introvertido ou extrovertido, a manutenção de amizades é realmente sátira para sua saúde e bem-estar.
Você precisa de pessoas em que possa responsabilizar emocionalmente e para a vida da vida. E, acredite ou não, a ciência diz que você está muito melhor quando tem pessoas que confiam em você.
Crie um sistema de amigos com um grupo de amigos para passear para morada do médico ou consultas hospitalares ou outras vezes quando você precisar de uma mão amiga.
O software de planejamento de aposentadoria mais abrangente.
7. Fique social
Além do suporte prático, muitas pesquisas mostraram os benefícios de serem sociais à medida que envelhecemos. Os vínculos entre relações sociais saudáveis e melhor saúde estão muito estabelecidos. Um estudo do Universidade Estadual da Pensilvânia descobriram que quando as atividades sociais estão ligadas ao treino físico, ainda mais benefícios são alcançados.
8. Evite solidão emocional
Estar sozinho é ótimo. Sentir -se solitário pode ter um impacto prejudicial na sua saúde.
De vestuário, os idosos que experimentam os níveis mais altos de “solidão emocional” correm um risco maior de mortalidade prematura-18,6% maior risco de mortalidade por todas as causas.
9. Pense cuidadosamente sobre onde você mora
A moradia é geralmente a sua maior despesa de aposentadoria. Casados ou não, todos os aposentados precisam pensar cuidadosamente sobre suas escolhas de moradia.
Uma vez que alguém solteiro, você tem mais flexibilidade sobre onde mora – considere os prós e contras de algumas dessas opções:
Live no exterior: Se você não tem filhos ou netos adultos, pode possuir poucas desvantagens para vivendo no exterior. Pode ser uma oportunidade maravilhosa (e econômica).
Viva em uma comunidade atingível: Uma comunidade atingível pode ser melhor para você, caso você não possa mais guiar.
Encontre colegas de quarto: Lembrar As garotas douradas? Morando junto com outros amigos solteiros pode reduzir seus custos e fornecer o suporte interno que você pode ou precisar.
Reformar -se a uma comunidade de aposentadoria: As comunidades de aposentadoria oferecem “comunidade” embutida-um grupo de pessoas porquê você.
Vá Tiny: Se for só você, você poderia mourejar com a vida em um pequena morada?
Aldeias: Olhe para ver se existe um Village to Village Network (VTVN) em sua comunidade. O site da Village to Village diz que: “A VTVN energiza as aldeias, grupos de bairros hiper-locais, de membros vibrantes envolvidos em suas comunidades. Os membros da vila experimentam o isolamento reduzido, o aumento da independência e o objetivo requintado da vida. Esses pés nos recursos de rua, focados em determinantes sociais da saúde, melhoram positivamente a saúde da população. ”
10. divorciado ou viúvo? Pense em sua estratégia de reivindicação do Seguro Social
Você provavelmente sabe que atrasar o início de seus benefícios do Seguro Social até 70 maximizará sua verificação mensal de benefícios.
No entanto, você sabia que, se você se divorcia ou viúva, poderá iniciar benefícios mais cedo enquanto ainda se beneficia de um mercê maximizado? Você pode primeiro reivindicar seu mercê lucro logo que for elegível e depois mudar para um mercê de sobrevivência (ou o inverso, dependendo de quem tem benefícios mais altos).
Para coletar o Seguro Social no registro do seu ex, você deve ter sido casado há pelo menos 10 anos e não se casou novamente.
11. Tome nota peculiar da saúde do seu coração
De negócio com o American College of Cardiology, adultos solteiros têm 5% mais chances de desenvolver doenças cardíacas do que seus colegas casados.
Uma vez que tal, preste atenção peculiar à saúde do seu coração – faça exames regulares.
12. Identificar procuradores financeiros e de saúde
Há muito mais no planejamento imobiliário do que desvendar o que fazer com seus ativos. Notavelmente, porquê alguém solteiro, é muito importante que você tenha documentado alguém que possa falar por você e seus desejos se alguma coisa sobrevir com você. Uma vez que você quer ser desvelo e porquê deseja que suas finanças gerenciem se não puder falar por si mesmo?
As pessoas que você designam são chamadas de proxies. Um legisperito de recta dos idosos pode ajudá -lo a configurar a documentação correta.
Você pode encontrar uma lei de idosos Jurista cáou tente um desses recursos gratuitos para suas diretivas de saúde:
13. Defina e comunique seu projecto em caso de um evento de cuidados de longo prazo
Sessenta e nove por cento dos americanos precisarão de cuidados de longo prazo, embora exclusivamente 37% pensem SeniorCare.com.
Embora não seja realmente um ótimo projecto para ninguém, muitos casais esperam que possam cuidar um do outro em caso de um evento de assistência a longo prazo. Esse simplesmente não é o caso de alguém que é solteiro. Portanto, é mais importante que você descubra porquê deseja ser desvelo e porquê vai remunerar por isso.
Uma política de cuidados de longo prazo pode ser alguma coisa a considerar. No Sistema de planejamento de aposentadoria de Boldinvocê pode tentar diferentes cenários para mourejar com um evento de cuidados de longo prazo.
Desbloqueie sua liberdade financeira com nosso software de planejamento de aposentadoria hoje.
14. Procure suporte se estiver preocupado
Você pode estar sozinho, mas isso não significa que você não precisa de suporte. Cá estão alguns recursos que podem ser úteis para você:
Participe de um grupo do Facebook para idosos únicos: O Grupo de Órfãos de idosos é para pessoas com mais de 55 anos e sem consorte ou crianças próximas. A página foi projetada para permitir que os membros trocem idéias e encontrem respostas para as perguntas que eles têm.
Comece um clube: Quer uma rede de idosos únicos mais perto de morada? Comece seu próprio clube! Convide a todos que você conhece quem é solteiro e em torno da idade da aposentadoria e se encontre semanalmente ou mensalmente.
15. Identifique alguém para verificar regularmente
Se você está preocupado com um evento de saúde, uma queda ou talvez a demência, será inestimável que você tenha alguém com quem você verifique regularmente. Seu contato pode ser um colega, membro da família ou vizinho.
Comunique suas preocupações e informe seu contato porquê você deseja que eles lidem com várias situações.
Melhor ainda, crie uma família inteira escolhida. Designe uma rede de amigos, vizinhos ou membros da comunidade que possam atuar porquê seu sistema de suporte.
Não tem alguém com quem você pensa que pode responsabilizar? Encontre um associado de cuidados com a vida. Esses profissionais cobram entre US $ 80 e US $ 350 por hora e podem ajudar com todos os tipos de necessidades à medida que você envelhece. Saiba mais no Associação de Cuidados de Vida Val.
16. Invista em um sistema de alerta
Você provavelmente se lembra dos comerciais: “Eu caí e não consigo me levantar”.
Pode ter parecido engraçado anos detrás, mas um sistema de alerta médico pode ser ótimo para sua tranquilidade de espírito à medida que você envelhece.
Caring.com Revisões e classifica dezenas de serviços.
17. Não desista da viagem
A viagem é a meta número um da maioria dos aposentados. Só porque você é solteiro, não significa que você precisa desistir de sua Wanderlust.
Cá estão algumas empresas de viagens especializadas em viajantes solo mais antigos:
