Dias estressantes ficam confusos. A rotina assume o controle. No turbilhão da vida diária, é fácil esquecer todos os coisas pelas quais você é grato e isso realmente importa. Eu sei o que faço. Se você perceber que sua gratidão está um pouco seca, não se preocupe. Reuni 115 instruções diárias para adicionar um brilho de gratidão à sua vida.
Quer se trate de contemplar um desafio superado recentemente ou de revisitar uma memória que sempre traz um sorriso ao seu rosto, essas dicas oferecem uma dose diária de positividade. Deixe de lado as reclamações, abrace o que é bom e faça de cada dia um dia ‘aha’!

Solicitações diárias de redação do diário de gratidão
- Valorize um amigo que mora longe, mas é querido por você.
- Lembre-se de um passeio relaxante que você fez na natureza.

- Aprecie um estranho que estava ajudando alguém necessitado.
- Aprecie os veículos que permitem viajar longas distâncias.
- Aprecie-se por construir o hábito da gratidão para viver uma vida mais feliz.
- Escolha uma pessoa para agradecer hoje e escreva por que você é grato a ela.
- Escolha uma situação estressante do seu dia e reformule-a de forma positiva.
- Pense em como você é único em relação aos outros e por que você ama essa diferença em si mesmo.
- Descreva uma tradição acquainted pela qual você é mais grato.
- Descreva um ato aleatório de bondade que você fez por outra pessoa.
- Descreva a última vez que alguém o ajudou a resolver um problema no trabalho ou em tarefas pessoais.
- Descreva o que você ama no seu espaço.
- Descreva algo de bom que você fez por alguém hoje.
- Descreva sua saída criativa favorita.
- Diga o que você ama no seu animal de estimação.
- Compartilhe um produto útil que você usa diariamente.
- Compartilhe uma ferramenta que ajuda você a economizar tempo.
- Lembre-se de uma ocasião em que você alcançou um objetivo.
- Liste as maneiras pelas quais você apareceu hoje.
- Compartilhe uma maneira como você mudou sua vida para melhor nos últimos anos.
- Lembre-se de uma ocasião em que você ajudou alguém necessitado.
- Existe um aplicativo no seu telefone que facilita sua vida?
- Compartilhe sua música favorita e como ela faz você se sentir.
- Diga algo que você gosta no trabalho.
- Conte sobre uma luta na vida que você superou.
- Liste as coisas que correram bem hoje
- Compartilhe um elogio que alguém lhe fez recentemente.
- Conte sobre a última coisa que aconteceu que fez você sorrir.
- Liste as coisas que você ama na natureza.

- Compartilhe algo em seu quarto pelo qual você é grato.
- Quais são algumas coisas que você ama em você.
- Olhe-se no espelho e anote todas as coisas positivas que você vê.
- Qual foi a experiência de viagem que você teve e pela qual é grato?

- Compartilhe qualidades maravilhosas de seus amigos mais próximos.
- Cite um talento que você tenha.
- Compartilhe algo que você está fazendo bem no momento.
- Liste as coisas que você ama em sua casa.
- Compartilhe as coisas que você ama na temporada em que está.
- Qual é o presente que você adora dar e por quê.
- cite algo que facilite sua vida.
- Diga o nome de alguém especial com quem você poderá passar um tempo hoje
- Cite algo em que você seja bom.
- Escolha um feriado que você goste.
- Escolha seu professor favorito (passado ou presente).
- Escolha um membro da família pelo qual você seja grato.
- Reflita sobre algo que te deixou feliz esta semana.
- Por qual dos seus cinco sentidos você está mais grato hoje?
- Pense em uma ocasião em que alguém se esforçou para ajudá-lo.
- Pense em uma tarefa que te deixa feliz.
- Pense na última lição que você aprendeu.
- Liste algo que você ama em sua cidade natal.
- E a natureza pela qual você é grato?

- Por que você é mais grato pela sua educação?
- O que você está ansioso.
- Que livro você leu e amou ultimamente?
- Qual experiência de viagem foi a sua favorita?
- O que você ama no seu estilo pessoal?
- O que é um destaque em sua vida agora?
- O que você está sempre animado para fazer?
- O que você está fazendo quando se sente mais realizado?
- Qual é a sua maior conquista na vida?
- Quais são suas coisas favoritas para comer?
- Que filme você gostou recentemente?
- O que você aprendeu hoje?
- O que você mais admira em alguém que você ama?
- O que você gosta nas redes sociais?
- O que você mais gosta na época em que vive?
- Qual é a sua coisa favorita na sua rotina matinal?

- O que te entusiasma no futuro?
- O que aconteceu recentemente que fez você rir alto?
- Qual é um merchandise de luxo pelo qual você é grato?
- Qual é o cheiro que te traz alegria?
- O que é um som que faz você se sentir relaxado?
- Qual habilidade você possui e que aprecia?
- O que você adora na Web?
- Qual é o melhor presente que você já recebeu?
- Qual foi o vídeo mais engraçado que você assistiu recentemente?
- Qual o lugar mais lindo que você já esteve?
- Qual é o seu tipo de flor favorito?
- Qual é a tua memória favorita de infância?
- Qual é a sua forma favorita de exercício?
- Qual é a sua roupa favorita?
- Qual é o seu caminho favorito para caminhar perto de sua casa?
- Qual é o seu som favorito?
- Qual é a sua coisa favorita de fazer no seu tempo livre?
- Qual é a sua hora favorita do dia?
- Qual é a sua época favorita do ano?
- Qual é seu programa de TV favorito?
- qual e o seu bem mais precioso?
- Qual é a sua tradição acquainted mais valorizada?
- Quais refeições você mais gosta de fazer?
- Qual parte da sua rotina diária você mais gosta?

- Que parte da sua vida mudou para melhor no último ano?
- Por qual merchandise para aliviar o estresse você está grato?
- Que luta você superou e pela qual é grato?
- Qual foi a melhor parte do seu dia?
- Qual foi o último elogio que você recebeu?
- Qual foi o seu dia favorito de todos os tempos?
- Qual foi o melhor conselho que você já recebeu?
- O que é um simples prazer em sua vida?
- Qual é a sua coisa favorita no seu quarto?
- Qual é o seu passatempo favorito?
- Qual é a sua frase favorita?
- Qual é o seu lanche favorito?
- Qual é a sua coisa favorita na temporada de férias?

- Qual é a sua bebida quente favorita?
- Qual é o seu lugar favorito para ir com os amigos?
- Qual é o seu lugar favorito para ler?
- Qual é o seu clima favorito?
- Quem é a pessoa mais confiável da sua vida?
- Quem foi a última pessoa que te fez sorrir?
- Escreva sobre uma época em que você desafiou sua zona de conforto.
- Qual é um dispositivo eletrônico que você se sente grato por ter.
- Escreva sobre algo que faça você se sentir com sorte.
- Escreva sobre o melhor aniversário que você já teve.
- Compartilhe uma afirmação positiva.
- Compartilhe sua maneira favorita de aproveitar o ar livre.
E aí está, a gratidão pede para adicionar um pouco de sol à sua rotina diária. Lembre-se de que abraçar a gratidão é como dar um abraço caloroso na sua alma. Então, vamos anotar todas as coisas pelas quais somos gratos, dançar com as boas vibrações e viver nossa lista de desejos, um momento de gratidão de cada vez!